Suco para devolver o brilho aos cabelos

Suco para devolver o brilho aos cabelos

A laranja presente em um dos ingredientes do suco, contém vitamina C que estimula o colágeno, evita caspa o ressecamento, e a queda de cabelo. A fibra que está na parte branca da laranja chama-se pectina e desintoxica células do corpo inteiro. Todas as frutas de cor alaranjada, possuem ação antioxidante e preservam a saúde […]

Saiba como acabar com a insônia

Saiba como acabar com a insônia

O sono noturno é essencial para o bem estar e saúde do corpo. Se não dormimos bem durante a noite, não nos sentimos dispostos a realizar as tarefas do dia seguinte. Cansaço, dores nos músculos, perda de memória e diminuição da atividade cerebral são alguns sintomas da temida insônia, doença caracterizada pela ausência de sono. […]

Conheça o suco que ajuda a combater a celulite

Conheça o suco que ajuda a combater a celulite

As principais causas da celulite estão na má qualidade de alimentação, como ingestão exagerada de açúcar, gordura, falta de exercícios físicos entre outros. Os furinhos da celulite são causados por uma alteração no metabolismo, fazendo com que as fibras que sustentam a epiderme e a camada de gordura puxem a pele para baixo, causando os […]

Conheça os beneficios do café

Conheça os beneficios do café

Como já sabemos, o café surgiu no continente africano, onde uma antiga lenda conta que um pastor de cabras observava nelas um efeito tonificante quando elas comiam os pequenos frutos vermelhos. Após essa descoberta fascinante, ele levou uns grãos dessa frutinha até então desconhecida, até os monges, para que eles experimentassem a novidade. Os monges […]

Suco que ajuda a emagrecer

Suco que ajuda a emagrecer

Composto por vegetais de folha verde escura, como couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã, o suco verde é um queridinho porque reúne diversos nutrientes importantes como ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio e fibras, e porque ajuda a emagrecer. Com a ingestão de um ou dois copos por dia, é possível diminuir a retenção de […]

Saiba o que comer para prevenir a gastrite

Saiba o que comer para prevenir a gastrite

Estômago irritado e inflamado é a condição médica conhecida como gastrite. Ela pode causar uma variedade de desconfortos. Entre os sintomas da gastrite estão indigestão, náusea, azia, dor de estômago e perda de apetite. A doença requer tratamento específico, mas seguindo algumas dicas de dieta saudável os sintomas podem ser aliviados ou totalmente eliminados. Conheça […]

10 Dicas para ter uma alimentação saudável

10 Dicas para ter uma alimentação saudável

1. Não fique muito tempo sem se alimentar. Evite encher demais seus estômago, prefira comer entre as principais refeições (uma fruta, por exemplo) 2. Respeite os horários das refeições. Procure comer em ambiente tranquilo, sem pressa. Mastigue bem os alimentos, pois a boa mastigação facilita a digestão. 3. Procure não dormir de estômago “cheio” e […]

Conheça os benefícios do Abacate

Conheça os benefícios do Abacate

O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada. Um alerta, porém: como o abacate é muito calórico não devemos comer mais que três colheres por dia. O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas (a mesma […]