Hoje encontramos muitas opções ao comprar um iogurte no mercado, portanto, uma vez que existem inteiros, sem gordura, sabores gregos, naturais e com diferentes agregados, realizada hoje uma análise nutricional de diferentes tipos de iogurte para que você possa escolher de acordo com suas necessidades. Abaixo está uma tabela onde o conteúdo de macronutrientes, de […]
Você sabia que beber suco de cereja pode melhorar sua saúde? Então hoje você vai conhecer os incríveis benefícios do suco de cereja, é delicioso, fresco, nutritivo e você estará fazendo um grande favor à sua saúde. Benefícios do suco de cereja Rico suco antocianina A antocianina contém fitoquímicos que atuam como antioxidantes, são também […]
Ao contrário das outras, a dieta da proteína estimula o consumo de alimentos que nos dão energia e calorias, mas em compensação, essa dieta é muito baixa em carboidratos. Uma das mais conhecidas é a dieta Atkins, que propõe um consumo médio de 30% de calorias provenientes de proteínas. Os benefícios das dietas proteicas É […]
Muitas vezes nós não prestamos a atenção em nossa alimentação. Muitas vezes nós comemos alimentos industrializados, tomamos muito café, e nos esquecemos de beber bastante água. Antes que sua alimentação vire uma bagunça, você deve desintoxicar seu corpo e depois seguir uma dieta equilibrada. Mas e agora, como fazer isso? Tudo é uma questão de […]
Os chás são muito famosos, muitas pessoas bebem por puro prazer, já outras conhecem seus benefícios e procuram os chás mais benéficos para a saúde. Então hoje você vai conhecer quais são os melhores chás para a saúde, quais benefícios eles trazem e como tomá-los corretamente Além de hidratar o corpo e ajudar a combater […]
Na luta para manter um corpo bonito, uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios é essencial. Então hoje você vai conhecer algumas frutas e verduras que ajudam a emagrecer. Morangos Essas frutas saborosas são cheias de fibras e de vitamina C, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade. O melhor de tudo, […]
Muitos pensam que comer entre as refeições principais fazem com que você engorde. Isso não é verdade, mas você deve ficar atento ao que vai comer. Então hoje você vai aprender o que devemos comer entre as refeições. Sopa de tomate A sopa de tomate é uma deliciosa opção para comer no meio da manhã […]
A dieta para mulheres com mais de 40 pode variar de acordo com as realizadas em outras fases da vida de acordo com os requisitos da idade. Para perder cerca de um quilo e meio por semana, a dieta não deve ser superior a 1000 calorias por dia. Isto pode ser obtido através da realização […]
Quando ficamos fracos e cansados, isso faz com que fiquemos mais irritamos, com tonturas ou dores de cabeça, isso pode ser causado pela anemia. Anemia pode ocorrer por diversos motivos, mas a causa mais comum é pela deficiência de ferro no organismo, portanto, a anemia pode ser facilmente combatida com uma simples mudança em sua […]