No verão, as refeições têm de ser leves e frescas. As grandes comilonas dificultam a digestão e fornece mais calor para a gordura corporal e, portanto, não são recomendados durante estes meses. Por isso, propomos um menu apropriado para combater o calor do verão escaldante e apreciar tesouros gastronômicos em pleno verão. Os cremes e […]
Conheça três benefícios do suco de romã: – Contra infecções: Suco de romã é uma boa fonte de antioxidantes que reduzem a inflamação e danos causados pelo estresse oxidativo, e infecções. Isso foi demonstrado por cientistas da Technion Israel Institute of Technology, em um estudo com pacientes cujas complicações foram reduzidas em consumir este suco, […]
A soja é um legume extremamente recomendado, pois traz muitos benefícios para a saúde porque possui várias propriedades ótimas para a saúde. Antes de tudo você deve saber que a soja é o legume mais rico em proteínas que existe, por isso é uma ótima opção para quem é vegetariano e precisa de proteínas. A […]
Durante muito tempo, o vinho foi considerado como um elemento básico na alimentação humana. Hoje, muitos médicos recomendam o seu uso, desde que você bebe na proporção indicada. Além de ser o melhor companheiro de uma boa refeição, um copo de vinho por dia tem efeitos positivos para a saúde. Assim, esta bebida prazerosa não […]
Uma parte muito importante do seu corpo é o seu cabelo e manter o cuidado é um dever para o qual você deve prestar atenção a cada dia. Hoje vou falar sobre alguns alimentos que ajudam você a cuidar do seu cabelo e mantê-lo saudável. Feijões Como na história dos feijões mágicos a principal razão […]
A toranja é uma fruta semelhante à laranja, mas o seu interior possui um tom avermelhado. Essa fruta traz vários benefícios para a saúde, por isso certamente é uma fruta que você deve incluir na sua dieta. A toranja protege o coração, ajuda a perder peso e ajuda a deixar a pele mais saudável e […]
Precisa de energia para o seu dia, e não quer consumir alimentos ricos em açúcar ou cafeína, então você pode consumir alguns alimentos energéticos que proporcionam energia de maneira saudável. Para as pessoas que têm um gasto energético muito grande em pouco tempo, como o atletas e dançarinas, o ideal é comer alguns alimentos energéticos […]
A alimentação condiciona praticamente todo nosso corpo e a memória não é exceção. Uma boa dieta pode ajudar-nos a melhorar e potenciar a nossa memória, só precisamos incluir em nossa dieta diária os nutrientes necessários que favorecem e diminuir aqueles que prejudicam nossa memória. Independentemente da idade sempre é bom alimentar a mente, especialmente das […]
Este verão tire proveito dos benefícios de certos alimentos que, além de saudáveis, aceleram o bronzeamento e protege a pele. Dr. Maite del Valle, médicos e centros de estética Ethia, dá o seu conselho. Tome nota. Cores vivas Cenoura, pêssego, manga, damasco, melão, tomate, brócolis, abóbora, espinafre, acelga, alface, pimentão … todos estes alimentos que […]