Comentários desativados em Alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer
Uma dieta saudável deve incluir alguns alimentos termogênicos para ser mais eficaz, pois esses alimentos fazem com que o corpo gaste mais calorias no processo digestivo. Esses alimentos agem da seguinte forma, eles aumentam a temperatura no corpo, e isso faz com que o metabolismo acelere fazendo com que mais calorias sejam queimadas. Então conheça […]
Comentários desativados em Alimentos que estimulam o sistema imunológico
Uma dieta equilibrada não só nos ajuda a manter a saúde, mas também a proteger o nosso sistema imunológico. Estudos mostram que, se comemos bem, ficamos menos doentes e diminuímos a possibilidade de contrairmos doenças intestinais ou respiratórias por vírus ou bactérias. Na verdade, o ramo da imunonutrição é dedicado a estudar como alimentos influenciam […]
Comentários desativados em Conheça as frutas mais ricas em vitaminas
Muitas pessoas buscam alimentos que são benéficos para a saúde, isso é um fato. E um dos alimentos mais benéficos para o organismo são as frutas, elas são ricas em vitaminas e ajudam o intestino a funcionar melhor, além disso, elas ajudam a evitar doenças cardiovasculares, derrames, alguns tipos de câncer, hipertensão, entre outros problemas. […]
Comentários desativados em 5 alimentos ricos em água que ajudam a perder peso
Ao tentar perder peso, um dos obstáculos mais comuns é a falta de saciedade ou a sensação de fome constante que nos move em direção ao alimento. Existem vários fatores que influenciam a saciedade que desencadeia você a comer um alimento, no entanto, um dos mais importantes é o volume do mesmo. Para efeito psicológico […]
Comentários desativados em Que alimentos comer para parar de fumar
De acordo com um estudo da Universidade Duke da Carolina do Norte, Estados Unidos, carne, café e bebidas alcoólicas aumentam o sabor do tabaco, enquanto outros alimentos pioram seu gosto e tendem a desencorajar o fumante. 5 alimentos que ajudam a combater o fumo: 1. Lácteos – Eles arruínam o sabor do tabaco. Iogurte, leite […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios da banana verde
Uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros é a banana, essa fruta geralmente é consumida madura e é muito conhecida pois evita as câimbras, por causa de sua alta concentração de potássio. A banana é muito rica em sais minerais, vitamina A, C e do complexo B e em carboidratos. Mas quando madura, a banana […]
Comentários desativados em 10 alimentos que melhoram nosso humor
Assim como há músicas que nos fazem felizes, existem também alimentos que melhoram nosso humor. A serotonina conhecida como “substância da felicidade”, é responsável pela transmissão de sinais nervosos através dos neurônios, e tem uma relação direta com o estado de espírito das pessoas: se o seu nível no sangue está elevado, sentimos prazer e […]
Comentários desativados em Conheça as fibras solúveis e insolúveis
As fibras são muito importantes para que o intestino funcione corretamente, elas são carboidratos que o corpo não consegue digerir e mesmo que não forneçam energia, as fibras são muito importantes para o funcionamento do sistema digestivo. Existem dois tipos de fibras, as solúveis e as insolúveis, mas muitas pessoas não conhecem os benefícios de […]
Comentários desativados em Alimentos da temporada do mês de julho
– Abóbora: apresenta grande quantidade de antioxidantes como carotenos. É rico em potássio, fibras e vitamina C. – Pepino: a maioria de sua composição é água. Por este motivo, tem um baixo valor calorífico. Inclua seu alto teor de vitamina E, tornando-se um remédio caseiro, muito comum para as condições da pele. – Melão: 80% […]
