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7 alimentos para ter cautela em uma dieta para perder peso

7 alimentos para ter cautela em uma dieta para perder peso

Algumas pessoas quando pretendem perder peso se sentem confundidas e até um pouco perdidas no complexo mundo alimentício. Mas, para te orientar melhor, o primeiro que deve saber é o conceito que se tem sobre a alimentação. O mais importante é lembrar que nos alimentamos porque necessitamos; a comida é o combustível que nos permite […]

Hambúrgueres de carne de caracol

Hambúrgueres de carne de caracol

Um grupo de estudantes do Instituto Politécnico Nacional do México, criaram um hambúrguer de carne de caracol e de soja, lembrando que eles têm um baixo teor de gordura. Eles afirmam que estes hambúrgueres são de fácil digestão e servirá para elevar o nível de proteínas e aminoácidos essenciais na dieta de quem consome. Comer […]

Alimentação do esportista

Alimentação do esportista

Tenha uma especial atenção com sua alimentação, quando se realiza exercício físico regular. Os alimentos nos dá força suficiente para repor a energia perdida. Uma dieta equilibrada ajuda a manter o equilíbrio entre a energia gasta e nutrientes que recebemos. Por isso, é necessário ter uma dieta adequada em quantidade e qualidade, ambos antes e […]

Os benefícios da natação

Os benefícios da natação

A natação é um esporte muito completo que coloca para trabalhar todo o corpo e desenvolve a resistência muscular. Natação exercita a maneira de respiração harmoniosa e o pulmão. A natação permite as articulações descarregue o peso corporal. A natação é um esporte que acalma e relaxa. Praticar de 1 a 2 sessões por semana. […]