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12 dicas para comprar frutas e verduras mais frescas

12 dicas para comprar frutas e verduras mais frescas

Muitas pessoas quando vão escolher frutas e verduras se fixam na sua aparência, em que estejam quase perfeitas, como se no lugar de comê-las estaria apenas comprando para tirar fotos para o Instagram. No entanto, o mais importante quando vamos comprar frutas e vegetais é que estejam frescas. Como reconhecer isso? Descubra a seguir: #Maçãs: […]

Sucos funcionais podem combinar frutas, legumes e verduras

Uma maneira de repor nutrientes é tomar sucos que trazem combinações, com couve, agrião, beterraba e cenoura. Pode parecer um pouco fora do normal, e de primeira vista você pode pensar que pode ter um gosto ruim, mais não, veja as dicas do nutricionista e tire suas dúvidas.

Importância da cor dos alimentos

Nessa ciranda da alimentação diária, você pode começar a escolher os alimentos pelas cores. No alaranjado de uma fruta, no verde das hortaliças, no esbranquiçado dos legumes, há vitaminas, sais minerais e outras propriedades nutritivas que atuam no nosso organismo. E, é claro, previnem doenças. Veja as dicas no vídeo acima.

Frutas, verduras e legumes hidratam e refrescam o organismo

Durante as estações de dias quentes e ensolarados é muito importante o cuidado com a hidratação do corpo, uma vez que as perdas de líquidos e sais minerais pelo organismo são maiores. Confira como as frutas, verduras e legumes ajudar a hidratar e refrescar o organismo.

Alimentação saudável para criança

Duas nutricionistas falam o que não pode faltar na alimentação do seu filho e dão dicas para os pais variarem no lanche da criançada, veja essa importante dica e cuide da saúde de seu filho (a).

Cinco receitas saborosas e ricas de magnésio

Cinco receitas saborosas e ricas de magnésio

O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e muscular diário do nosso corpo, temos entre 300 e 400 mg. Então, hoje nós trazemos cinco saborosas receitas ricas em magnésio, que o ajudarão a atingir a cota diária recomendada. Cada uma das seguintes preparações, fornece 30% da recomendação diária de […]

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