Veja em nossa matéria de hoje como é importante ingerir lácteos todos os dias e se possível em todas as refeições devido seus benefícios a nossa saúde.
Procurando um tipo de leite para substituir o de vaca? No post de hoje mostraremos os diferentes tipos disponíveis no mercado e também a informação nutricional de cada um deles.
Atenção, opositoras do leite! Hoje, te trazemos uma grande notícia. E é que, ao contrário de que muitos pensam, o leite não é indispensável; seus nutrientes sim. Isto significa que você pode levar uma vida perfeitamente saudável sem recorrer a este alimento. Sim, você deve ter certeza de adquirir todos os nutrientes que o leite […]
Os laticínios oferecem uma grande infinidade de nutrientes, como proteínas, cálcio, potássio, magnésio, os quais desempenham um papel importante como a manutenção da saúde da densidade óssea e combate da hipertensão. Apesar de todos os benefícios os laticínios também possuem um fama ruim. Algumas pessoas simplesmente não toleram, enquanto outros, por seu estilo de vida, […]
A intolerância à lactose é realmente algo muito desagradável, pois muitas vezes essas pessoas querem beber leite, mas não podem por questões de saúde. Só que isso não é o fim do mundo, existem várias opções para quem é intolerante, veja a seguir. Leite de Soja O leite de soja é uma excelente opção. Esse […]
No vídeo de hoje, veja o que fazer para suprir os benefícios do leite em caso de intolerância a lactose e dicas de como obter o cálcio de outra forma para o bom funcionamento do organismo e ossos fortes. 00
Muito se discute sobre qual tipo de leite se deve tomar quando o assunto é emagrecimento ou redução no consumo de calorias. Mas você sabe qual a diferença entre o leite integral e desnatado? Quais os benefícios de cada um? Veja o vídeo e tire suas dúvidas. +3-3
A proteína é um dos três nutrientes mais importantes para o corpo e que desempenham funções de grande importância, em si, no entanto, dependendo das fontes de nutrientes que a acompanham e o que escolher, pode ter efeitos diferentes em nosso corpo. Então vamos mostrar-lhe as melhores proteínas para cada objetivo ou necessidade. Uma vez […]
A hidratação após o exercícios físico é fundamental para repor as perdas geradas pelo suor, mas uma vez que qualquer líquido não é aconselhável, hoje vamos mostrar-lhe cinco bebidas ideal para depois do treino: Água: É fonte de líquido, ideal após os treinos curtos de não mais de uma hora, já não traz muita eletrólitos […]