Manter o peso é algo que muitos de nós tentamos fazer. Por esta razão, é bom ter em mente alguns alimentos que nos ajudam a eliminar as gorduras em excesso. Isso é algo que deve estar presente em nossa dieta, se quisermos atingir ou manter o peso ideal. É importante saber que existem alimentos naturais […]
Atualmente, há alguns cuidados para a alimentação, e que se estendeu uma psicose por comer alimentos naturais e tão puro quanto possível. Por esta razão, alimentos orgânicos estão ganhando popularidade, e mais e mais pessoas aderirem a esta iniciativa. Este tipo de dieta é baseada em alimentos feitos com técnicas tradicionais que respeitam o meio […]
Azia é uma sensação dolorosa de queimação (ardor) bem abaixo ou atrás do esterno. Ela geralmente vem do esôfago. A azia causa uma dor que às vezes sobe pelo peito e pode se irradiar para o pescoço ou a garganta. Veja como melhorar essa sensação de queimação. +10
Muitas pessoas tem uma lista de alimentos intocáveis, aqueles que fazem com que a pessoa se sinta bem. Então nós vamos lhe indicar 5 alimentos saudáveis, que ajuda muitas pessoas a se sentirem bem e complementar a dieta: Banana: Muitos costumam consumir uma banana antes ou depois de ir para o treinamento, de acordo como […]
Durante o verão, muitas pessoas vão a praia. Quando vamos a praia, nós aproveitamos um dia de sol. Só que essas temperaturas elevadas fazem com que o nosso corpo transpire muito mais. Muitos não sabem, mas é muito importante se alimentar corretamente, antes de ir a praia. A maioria de nós, quando pretendemos passar um […]
Como vimos em inúmeras ocasiões a dieta é essencial quando queremos tonificar os abdominais. Manter uma dieta de baixa gordura nos ajudará a obter os músculos do corpo mais visíveis e não obstruídos com uma camada de gordura. No entanto, precisamos estar cientes de que existem alimentos que são mais desejáveis do que outros para […]
Muitas vezes lemos nos jornais ou vimos no noticiário que tal alimento é benéfico para o câncer, enquanto outro pode ser prejudicial, aumentando o risco. No entanto, temos de ter muito cuidado com estudos que associam certos alimentos com câncer. Se a associação é para dizer que é benéfico ou prejudicial, é preciso ter cuidado […]
Sabemos que a saciedade é o que permite a fome vá embora e define o tempo entre uma refeição e outra. Portanto, conhecer os alimentos que produzem maior saciedade pode ser útil para controlar o que comemos e, assim, favorecer uma dieta sem excesso. Por mais de uma década, a fim de conceder uma produção […]
Para gozar de boa saúde e aptidão física, é importante ter uma rotina de treino adequado, um descanso adequado, mas, acima de tudo, de acordo com a nossa alimentação diária precisa executar bem, na verdade consumir alimentos nutritivos, tentando evitar tudo o que não fornecem energia e qualidade de nutrientes. Devemos sempre evitar uma hiperplasia […]