Comer no escritório é muito comum hoje em dia. Mais e mais pessoas levam um tupperware para comer algo caseiro e saudável. Mas muitas vezes não reparamos se o escritório é um lugar repleto de micro-organismos que podem acabar contaminando nossa comida e nos prejudicar fisicamente. Então, desta vez, queremos dar algumas dicas para evitar […]
Para aliviar os sintomas da TPM, alguns grupos de alimentos, como soja e vegetais ricos em antioxidantes, como brócolis, couve flor, couve e repolho são opções indicadas para serem consumidas neste período. Veja essas e outras dicas de alimentação nesse vídeo. 00
Ser feliz é o que todo mundo procura. Iremos dizer os alimentos que podem ajudar você a ser mais feliz. Tofu: O queijo tofu, feito com leite de soja tem muitos benefícios para a sua saúde: Fornecendo proteínas e fornece uma boa quantidade de triptofano para o cérebro. Espinafre: Eles têm muitas vitaminas, minerais e […]
Com o passar do tempo, o corpo mostra que já não é mais o mesmo de 20 anos atrás. Por isso, é importante cuidar da dieta, incluindo alimentos que podem ajudar a manter a saúde em dia. Pensando nas pessoas que já passaram dos 40 anos, iremos dar dicas de alimentos saudáveis que ajudam a […]
A nutricionista Vanessa Figueira explica como deve ser a dieta da grávida e dá dicas de como se evitar a náusea. Ela também fala sobre a dieta vegetariana e de como repor a proteína e o ferro sem a carne. +10
Vamos falar de coisa boa? Folia! Pra aguentar os quatro dias de carnaval tem que estar bem alimentado. Você sabe que alimentos são indicados para repor as energias e garantir a animação? Veja essa reportagem e tire suas dúvidas. 00
A canela é uma especiaria que contém polifenóis, que metabolizam a glicose, o que ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Assim, a ingestão deste ingrediente, é uma boa alternativa para os diabéticos. Mas este alimento ainda tem muitos mais benefícios. Canela também ajuda a combater a resistência à insulina. Esta resistência contribui […]
Com o aumento do calor é muito comum os problemas digestivos. Uma condição que vai além do simples desconforto, é muito importante para o nosso sistema digestivo a funcionar corretamente, pois é no intestino, onde acontece a digestão dos alimentos e o nosso corpo assimila e absorve os nutrientes. Se isto não acontece nosso corpo […]
Os alimentos para o cérebro nos ajudam a concentrar e melhorar a memória. Nosso cérebro, como nosso corpo, de acordo com que a idade avança, pode ficar danificado, mas se você adicionar à sua dieta alimentos “inteligentes” podem manter um cérebro saudável. Alimento para o cérebro são únicos, junto com exercícios para desenvolver a concentração […]