As massas são um alimento muito popular e versátil que normalmente incluem em nossa dieta, e embora eles são uma grande fonte de nutrientes para o corpo, agora algumas dicas simples para fazer uma massa mais saudável na cozinha. Além de escolher de preferência massas integrais em vez de refinados com base de farinha, você […]
O pepino tem muitos fãs e nós somos um deles, por isso hoje vamos falar sobre seus benefícios e por que devemos comer mais pepino. Corpo hidratado Um corpo hidratado é sinônimo de um corpo saudável, o pepino pode ser a maneira mais fácil de se hidratar. Pepinos têm 90% de seu conteúdo de água. […]
Um grupo de estudantes do Instituto Politécnico Nacional do México, criaram um hambúrguer de carne de caracol e de soja, lembrando que eles têm um baixo teor de gordura. Eles afirmam que estes hambúrgueres são de fácil digestão e servirá para elevar o nível de proteínas e aminoácidos essenciais na dieta de quem consome. Comer […]
As couves são um grupo de vegetais que têm um aroma forte e sabor devido ao seu teor de compostos de enxofre, mas também são ricos em cálcio, potássio e vitamina C, que não deve ser desperdiçada em nossa dieta. Dentro do grupo das couves encontramos a couve branca, couve crespa ou encaracolada, couve roxa, […]
As estrias podem aparecer em seu estômago, pernas, quadris e seios durante a gravidez e pode ser rosa, vermelho ou roxo e desvanecem-se gradualmente para uma cor prateada; durante a gravidez, você pode impedi-las com uma dieta adequada e ganho de peso adequado. Vitamina A A vitamina A ajuda a proteger a saúde de sua […]
A rúcula é uma erva picante, verde, folhas alongadas escuras se assemelham aos de alface, mas na realidade, é um vegetal crucíferos, como brócolis e couve-flor. Além cheio de antioxidantes, vitaminas e minerais e tem um gosto muito semelhante ao agrião. Ela pode ser adicionada a saladas ou sanduíches para decorar, você também pode servir […]
Nem os melhores produtos de beleza podem te salvar, a menos que cuide da sua pele desde dentro, com uma dieta saudável. Nesta edição, vamos lhe dizer que alimentos são prejudiciais para a pele e que você deve evitar. 4 – Alimentos com alto índice glicêmico Estes alimentos atuam sobre o corpo de tal forma […]
Terminar uma nova semana realmente exausto, pode ser devido a uma rotina de muitas atividades ou talvez por você não estar se alimentando corretamente ou não estar fazendo todas as refeições necessárias. Para ter energia durante todo o dia e toda semana você deve comer direito, isso significa realizar todas as refeições e comer alimentos […]
Uma das queixas ouvidas quando começamos a planejar ou dieta para perder alguns quilos é, geralmente “só isso de comida?” ou “eu fico entediado de comer a mesma coisa todos os dias.” Frente para uma dieta errada levantada por monótona e pouco saborosa, a solução geralmente é tomar pratos com molhos diferentes. Mas você não […]