Comentários desativados em Os benefícios do leite de égua
Que o leite é rico em nutrientes para o nosso organismo todos nós sabemos. O ser humano é um mamífero que desde o nascimento é alimentado com leite materno, e ao longo da vida ter de segurar o leite de outros animais pelos seus nutrientes, como cálcio e muitas vitaminas. Geralmente o leite mais consumido […]
Comentários desativados em As melhores bebidas antioxidantes
Os antioxidantes são muito importantes em nossa dieta, pois previnem o envelhecimento, câncer, doença cardíaca ou acidente vascular cerebral, entre outras doenças. Eles são encontrados em muitos alimentos, como frutas e vegetais, nozes, grãos e algumas carnes, aves e peixes. Depois de todo esse conhecimento sobre a importância dos antioxidantes, veja as melhores bebidas que […]
Comentários desativados em Alimentos orgânicos: A melhor maneira de cuidar do meio ambiente e do nosso corpo
Atualmente, há alguns cuidados para a alimentação, e que se estendeu uma psicose por comer alimentos naturais e tão puro quanto possível. Por esta razão, alimentos orgânicos estão ganhando popularidade, e mais e mais pessoas aderirem a esta iniciativa. Este tipo de dieta é baseada em alimentos feitos com técnicas tradicionais que respeitam o meio […]
Comentários desativados em Benefícios do suco de tomate
Quando o verão está chegando, saladas e bebidas devem estar cada vez mais presentes na nossa dieta. Uma boa dica de bebidas para essa época é o suco de tomate, antes das refeições ou a qualquer hora do dia. Além disso, como qualquer outro suco natural, nos ajuda a repor líquidos perdidos pelo calor, é […]
Comentários desativados em Propriedades benéficas da cerveja
Muitas pessoas não gostam de consumir a cerveja, pois consideram que ela não traz nada além de calorias e que foi o principal culpado por muitos sobrepeso. É verdade que o álcool nunca é recomendado para os efeitos, mas existem variedades de cerveja que oferecem inúmeros benefícios. Por isso que o Alimentos Saudáveis quer enfatizar […]
Comentários desativados em Chá preto: Um excelente aliado no combate ao diabetes tipo 2
O chá preto, se consumido regularmente ajuda a reduzir o risco de diabetes. Um estudo descobriu agora menores taxas de dois tipos de diabetes nos países em que tanto o chá preto é consumido. Este resultado é consistente com a pesquisa anterior. Observando-se o consumo de chá preto em 50 países, em comparação com as […]
Comentários desativados em 5 alimentos saudáveis na dieta
Muitas pessoas tem uma lista de alimentos intocáveis, aqueles que fazem com que a pessoa se sinta bem. Então nós vamos lhe indicar 5 alimentos saudáveis, que ajuda muitas pessoas a se sentirem bem e complementar a dieta: Banana: Muitos costumam consumir uma banana antes ou depois de ir para o treinamento, de acordo como […]
Comentários desativados em A má hidratação afeta o cérebro
Por diversas vezes temos falado sobre a importância de consumir água suficiente para hidratar o nosso corpo. Mas porquê? Quais são as desvantagens de não hidratar adequadamente seu corpo? Especialistas em saúde e nutrição deixam claro: uma hidratação inadequada pode ter consequências muito negativas em nosso coração e no cérebro. Estas conclusões foram feitas em […]
Comentários desativados em É muito fácil atingir a cota diária de sódio
Todos os dias, a Organização Mundial de Saúde recomenda consumir no máximo 5 gramas de sal ou algo semelhante a isso, cerca de 2000 mg de sódio. Para ver que não é necessário usar muito o saleiro para superar esta taxa, um exemplo que confirma que é muito fácil chegar ao consumo diário de sódio. […]
