O melão se distingue de outros frutos por seu efeito diurético ideal para os hipertensos e o baixo teor calórico que oferece. A fruta também é rica em antioxidantes, fibras, potássio, cálcio, ácido fólico, zinco e vitaminas B, C e E. É de grande ajuda nas dietas para perda de peso, porque ele fornece muitos […]
Devido o aumento da evidência de que a doença cardiovascular pode ser prevenida, tratada e revertida com mudanças na dieta, a American Heart Association (AHA, American Heart Association) fez com que o tema “comer para ter um coração saudável“, uma centro, especialmente em fevereiro, que celebra o Mês do Coração. A AHA recomenda sete grandes […]
Muitas vezes, as dores no corpo são inevitáveis e muitas pessoas acabam recorrendo a medicamentos não prescritos por médicos, e mesmo que esses medicamentos muitas vezes aliviem o problema, a verdade é que muitas vezes, esses medicamentos causam efeitos colaterais, e por isso, o melhor a se fazer é recorrer a medicamentos. Então hoje você […]
O alimento é um fator fundamental para cada “peça” que faz com que o corpo de um ser humano trabalhe da melhor maneira, pois de acordo com os nutrientes a partir destes, alguns órgãos são beneficiados de evitar ou reprimir algumas condições que impedem que levar a acabar a eficacia do trabalho do corpo. Claro […]
O abacate contém excelentes propriedades para a pele e também é ótimo para a saúde. Ele tem uma consistência cremosa com um elevado teor de nutrientes e também é rico em vitamina E. Contém ácidos graxos essenciais e proteínas que podem ser facilmente digeridas, também contribuem negativamente para o colesterol, contém vitamina E, A, B1, […]
As batidas são super fáceis de preparar e podem ser feitas com diferentes alimentos (principalmente com as frutas). Essas batidas trazem grandes benefícios para a saúde. Para preparar essa batida, basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador juntamente com leite ou água, e bata tudo. Batida de papaia para melhorar a digestão A batida […]
Todas as pessoas sofrem com stress, seja por problemas no trabalho, nas relações pessoais ou problemas econômicos. Hoje em dia, existem muitas alternativas para combater esse problema. Então hoje você vai aprender como combater o stress por meio da alimentação. O controle do stress pode ser a chave para uma vida tranquila e serena. Você […]
– Espinafre A deficiência de ferro está relacionada com um cabelo mais frágil e sua queda. Espinafre é um alimento essencial para fornecer ferro para o nosso corpo, além de proporcionar beta-caroteno e vitamina C. – Peixe Falta de magnésio é uma das principais causas de queda anormal de cabelo. Os peixes brancos são ricos […]
Os meses de gravidez são ideais para cuidar, abandonar maus hábitos (se houver) e retornar a uma vida saudável. O alimentos saudáveis recomenda neste período as seguintes frutas: Tangerina: por sua riqueza em ácido fólico e vitamina C é ótimo para a mãe e o bebê. Maracujá: Nos primeiros meses, ajuda com náuseas, tem vitamina […]