Todas as frutas são benéficas para o organismo, devido a grande quantidade de vitaminas e minerais que elas possuem, sem dúvida algumas delas são mais saborosas do que as outras e isso faz com que as pessoas acrescentem essas frutas em sua dieta, e uma dessas frutas que são saborosas e nutritivas é a goiaba. […]
Tanto o mel quanto a geleia são ricos em açúcar e esses dois alimentos são realmente muito benéficos para a saúde, pois eles possuem praticamente as mesmas proporções nutricionais de açúcar. Benefícios do mel O mel é um adoçante natural produzido pelas abelhas, com uma quantidade de açúcar, frutose e glicose praticamente igual ao açúcar […]
A ingestão diária recomendada de fibra é colocada em torno de 14g por 1.000 kcal. de gasto energético diário. Os benefícios da fibra influam: Reduz o risco de desenvolver certos tipos de câncer, pessoas que introduzem uma alimentação de cereais integrais em sua dieta diária têm um menor risco de desenvolver câncer, principalmente o colorretal. […]
Os suplementos alimentares a base de vitaminas, minerais, antioxidantes … estão na forma de comprimidos, cápsulas, ampolas ou infusões. As pessoas que usam suplementos alimentares, vendidos sem receitas, às vezes ignoram os riscos de uso excessivo e muitas vezes esquecemos que os produtos adquiridos podem ser encontrados na maioria dos alimentos. As carências de vitaminas […]
Você não deve ir em uma festa e beber muito, o certo é ingerir pequenas quantidades de álcool todos os dias, isso ajuda a melhorar a sua saúde em geral e sua qualidade de vida. Conheça agora 5 benefícios do álcool Como já foi dito, o álcool pode ser muito benéfico para a saúde, mas […]
Muitas vezes nós temos que ter muita paciência para fazer uma dieta rigorosa para perder peso, enquanto em outras vezes precisamos tomar medicamentos que não gostamos que nos fazem ter fome todos os dias, mas isso nem sempre deve ser assim. Se você conhece que todos os alimentos naturais que pode comprar para ter em […]
As framboesas também conhecidas como morangos silvestres, são frutas cultivadas em climas temperados. A maioria de suas variedades crescem no verão, mas como seu cultivo é muito grande, podem ser apreciadas durante todo o ano. Elas têm um índice nutricional glicêmico moderado, hidratos de carbono, fibras, vitaminas do complexo B, beta-caroteno e vitamina C. Além […]
Muitas pessoas não acreditam, mas os alimentos que consumimos tem uma grande influência no organismo, ajudando a combater ou a contrair doenças. Além disso, aquelas pessoas que estão doentes, tem uma melhor qualidade de vida se manterem uma dieta saudável e equilibrada, evitando o excesso e a falta de nutrientes. Agora você vai ver alguns […]
A natação é um esporte muito completo que coloca para trabalhar todo o corpo e desenvolve a resistência muscular. Natação exercita a maneira de respiração harmoniosa e o pulmão. A natação permite as articulações descarregue o peso corporal. A natação é um esporte que acalma e relaxa. Praticar de 1 a 2 sessões por semana. […]