Comentários desativados em Benefícios do centeio para saúde
O centeio é um cereal com um alto valor nutritivo e pertence à família do trigo e da cevada, e é conhecido por seu gosto requintado. É usado principalmente na fabricação de pão e tornou-se um cereal muito popular em muitas partes do mundo. E hoje você vai conhecer quais são os benefícios do centeio […]
Comentários desativados em O que são os transtornos alimentares
Os transtornos alimentares mais comuns são a anorexia nervosa e a bulimia nervosa. Mas inclui-se neste termo qualquer comportamento alimentar que cause prejuízo à saúde, ou seja, se trata de um problema muito amplo. Os transtornos alimentares se manifestam geralmente na infância e na adolescência, com mais incidência no sexo feminino, porém recentemente está crescendo […]
Comentários desativados em Padrões de alimentos para os bebês
O leite materno é digerido mais rapidamente do que o leite em pó ou alguma fórmula à base de leite de vaca. Os bebês amamentados normalmente precisam comer a cada 1 a 3 horas. Enquanto se pode desenvolver um padrão, não deve forçar uma programação de alimentação para bebês. É importante esvaziar os seios regularmente […]
Comentários desativados em Alimentos recomendados a consumir no verão
Com a chegada do verão, a nossa dieta deve ser diferente, porque com o calor, o corpo necessita de mais luz e refeições frescas. Ou seja, precisamos de menos calorias e mais hidratação. O Ministério da Saúde lembra que frutas e vegetais são os alimentos ideais para esta temporada por seu alto teor de água, […]
Comentários desativados em Iogurte desnatado um aliado antiobesidade
O cálcio, especialmente os de leite, como iogurte, tem um efeito “antiobesidade” ao impedir a acumulação de gordura sem controle nas células adiposas. Portanto, recomenda-se tomar um iogurte por dia, enquanto uma dieta com baixo teor de calorias é seguida. Isto é importante, porque produz uma maior perda de gordura corporal, especialmente no abdômen. Lembre-se […]
Comentários desativados em Como fazer suas proprias barras energéticas
Se você gosta das barras de cereais, deve saber que as barras energéticas geralmente possuem muito açúcar, conservantes e outros elementos que não são saudáveis. Por isso é melhor que você faça as suas próprias barras energéticas. Essas barras energéticas podem ser consumidas no caminho para o trabalho, na saída da academia, como o lanche […]
Na verdade, esta é uma das várias versões que já existem na dieta de alface. A alface é um vegetal prontamente disponíveis que pode até mesmo nos crescer no jardim da nossa casa. A alface em si é um diurético natural e ajuda-nos a melhorar muito a nossa digestão evitando a constipação. Entre as suas […]
Comentários desativados em 8 alimentos antienvelhecimento
E se a nossa comida pudesse nos ajudar a ficar mais jovem por mais tempo? Hoje apresentamos os oito alimentos mais eficazes para combater os efeitos do envelhecimento. 8 alimentos antienvelhecimento 8 – Salmão O salmão é uma grande fonte de proteínas e ácidos graxos essenciais. Estes nutrientes são importantes para a renovação das células […]
Comentários desativados em Benefícios da laranja para a saúde
A laranja é uma fruta cítrica que apareceu na Terra milhões de anos atrás. Os gregos conheciam os benefícios da laranja para a saúde e elas eram conhecidas como “maçãs douradas”. As propriedades da laranja para a saúde não são muito diferentes do que os benefícios das outras frutas cítricas. Essas frutas são ricas em […]
