Muitos querem cozinhar de forma mais natural, evitando produtos industrializados e refinados. Para isso, existem diferentes misturas de especiarias muito benéficas para a saúde, além de serem realmente deliciosas e saudáveis, essas especiarias são recomendadas para toda sua família. Conheça agora essas especiarias. Canela Adoçante A canela adoçante é muito boa para ser polvilhada em […]
Uma boa noite de sono afeta a capacidade do corpo de queimar gordura. Assim, o sono também pode nos ajudar a perder peso, então veja agora algumas dicas de como queimar calorias enquanto estiver dormindo. A relação entre o sono e o peso Por que um bom sono tem um efeito sobre o nosso peso […]
Pessoas que sofrem de pressão arterial elevada, devem prestar muita atenção nos alimentos consumidos diariamente para colaborar com seu organismo e reduzir os níveis de pressão em suas artérias. Geralmente os especialistas recomendam uma dieta baixa em sódio que deve ser seguida sob supervisão médica, e que deve ser completada com a atividade física diária […]
Quando começar a etapa de definição de uma das coisas mais importantes a fazer é ajustar a nossa dieta para nossos objetivos: A distribuição de macronutrientes deve conter uma menor porcentagem de carboidratos na fase de massa (neste post você pode ver o que seria um apropriado de distribuição para cada etapa). Se jogarmos com […]
Muitos se preocupam com a aparência, principalmente quando as férias estão chegando, para ir à praia, ou viajar. Com isso, muitos métodos de emagrecimento rápido começam a surgir. Só que muitos desses métodos não são eficazes e as pessoas acabam desistindo antes mesmo de começar. Só que para emagrecer, tudo é uma questão de perseverança, […]
Pode parecer loucura, mas existem algumas razões pelas quais nós deveríamos comer mais pizza. Mas nunca se esqueça, devemos sempre ter moderação, pois se consumida em excesso, a pizza te faz engordar. Conheça agora 4 razões para comer mais pizza. A pizza tem antioxidantes Todos nós sabemos que os antioxidantes são muito importantes na dieta. […]
Se você quer manter uma dieta saudável, não só para manter um peso saudável, mas também para proteger a sua saúde confira a lista de alimentos que você não deve comer. Os refrigerantes com zero açucar, cachorros-quentes, salsichas e conservantes de panificação. Os ‘nuggets’ de frango, são muito apetitosos aqueles na caixa e são altamente […]
Muitos de nós, temos procurado por vezes, uma lista de alimentos que são saudáveis e que nos ajudam a perder peso rapidamente e com segurança. Bem, eu trouxe para você estes 10 alimentos que aceleram o metabolismo, produtos adequados que serão de grande ajuda para aumentar o bom funcionamento do seu corpo. Maçã Verde Especialistas […]
O leite de soja é obtido com base nas sementes ou grãos de soja, que devem ser embebidos e depois moídos para obter o leite. O leite de soja tem se popularizado muito, pois é uma excelente opção para os vegetarianos. Só que o leite de soja não é somente consumido pelos vegetarianos. Muitas pessoas […]