Não só a banana é uma fonte de potássio, nem os leites são a única maneira de consumir cálcio, nem o laranja é a única fonte de vitamina C, por isso, hoje nós apresentamos algumas fontes de vitaminas e minerais pouco conhecidas até agora e você pode para ajudar a adicionar nutrientes saudáveis para sua […]
Desde que as microondas foram descobertas pelo grande James Maxwell, em 1864, a invenção do forno de microondas e a massificação desse produto que está em quase todos os lares, muito tempo se passou e muitas histórias foram inventadas sobre esse aparelho. Hoje eu quero convidá-lo a conhecer os 5 mitos mais comuns sobre as […]
Na primavera é o tempo de fazer dieta e exercícios para chegar o mais rapidamente possível e acabar com excesso de peso para o verão. Certamente alguns de nós começamos um novo programa de treinamento e dieta, mas muitas vezes isso não é reparado com gestos simples, por vezes, o suficiente para ter o peso […]
O leite é consumido regularmente por muitas pessoas, só que você sabia que o leite não é muito benéfico para a saúde, e existem algumas razões para não consumir o leite. Conheça agora 6 razões para não tomar o leite. Razões para não beber leite Alergias De acordo com o Journal of Medical Israel, o […]
O leite de coco possui um aroma e um sabor muito agradáveis, mas além disso, ele é muito benéfico para a saúde. Só que muitos não conhecem os nutrientes do leite de coco, e nem que benefícios eles trazem para a saúde. Então hoje você vai conhecer um pouco mais sobre esse assunto. Propriedades do […]
Pensar sobre quais são as vantagens e desvantagens de comer carne não é um convite para ser vegetariano ou para deixar de comer carne, e tampouco é para consumi-la diariamente deixando de lado o frango ou peixe. A carne vermelha, sem dúvida, é um dos alimentos que fazem parte da base alimentar de muitas pessoas, […]
O potássio é um nutriente frequentemente reconhecido por sua relação com o sistema neuromuscular, tanto para déficit e excesso pode causar alterações contráteis. No entanto, aqui nós mostramos que este mineral não só é útil para os músculos, mas a sua presença no organismo em quantidades adequadas podem se beneficiar de outros órgãos e funções. […]
Dieta e treinamento estão intimamente ligados, por isso, em nossos primeiros dias na academia não devemos apenas tratar como realizar exercícios de rotina, mas também a dieta que o acompanha. Aqui estão alguns erros comuns na dieta de um novato na academia, se você é um deles, preste atenção e não tropeçar na mesma pedra: […]
Os estrogênios são conhecidos como os hormônios femininos, embora também são encontrados em pequenas quantidades nos homens. Estes desempenham um papel essencial, na regulação do ciclo menstrual e para manter em bom estado o coração, ossos, músculos, pele e cabelo. Portanto, a diminuição da produção de estrogênio pode ter implicações graves na saúde. Então, se […]