Comentários desativados em Cinco alimentos que você deve evitar antes de uma corrida
A alimentação antes da corrida pode influenciar bastante o nosso desempenho, por isso hoje listamos cinco alimentos para evitar antes de uma corrida, porque devido a sua composição e os efeitos sobre o corpo, longe de ajudar, pode prejudicar o nosso desempenho. Bebidas açucaradas: Elas geralmente são gaseificadas e tem uma grande quantidade de açúcar, […]
Comentários desativados em Algumas notas sobre diarreia
Claro que mais de uma vez tivemos uma doença muito comum em humanos, diarreia, desconforto no estômago, roubam-nos de todas as forças e significa um desequilíbrio orgânico que temos de sofrer por dias. No entanto, existem medicamentos que cortam e resolvem, mas esta não é a melhor solução. O Alimentos Saudáveis irá lhe dar algumas […]
Comentários desativados em Os fatores culturais e psicológicos ligados à obesidade e excesso de peso
A obesidade e o excesso de peso são uma constante em nosso ambiente. Dia após dia, o número de pessoas com peso acima do saudável nos países desenvolvidos. Muitos fatores contribuem para este aumento de peso na população selvagem, e hoje nos aproximamos do fator cultural e psicológico. Onde é que vamos comer, quando estamos […]
Comentários desativados em Dicas para lidar com o vício pela comida
Ansiedade, depressão e estresse são alguns dos muitos culpados que podem provocar um vício perigoso pela comida, que os cientistas qualificam como um transtorno mental. Nos casos mais extremos, vamos precisar da ajuda de um profissional para tratar esta doença. Às vezes, isso ocorre devido a fases de nossa vidas que são difíceis de superar, […]
Comentários desativados em Treinar nosso cérebro para gostar de alimentos saudáveis
De acordo com um estudo publicado na revista Nutrition & Diabetes, poderíamos ensinar nosso cérebro a ter apetite para alimentos saudáveis. Apesar de mais pesquisas ainda são necessárias nessa direção, como os autores do estudo enfatizam, é interessante ter um outro recurso para combater a obesidade. A chave é os sistemas de recompensa e prazer […]
Comentários desativados em Será que cozinhar modifica as calorias dos nutrientes?
Quantas calorias realmente fornece os nutrientes, mas, se um alimento é submetido ao cozimentos os seus nutrientes calóricos são modificados?. A resposta é um pouco cheia, porque enquanto continua a fornecer nutrientes igual quantidade de nutrientes por grama, o corpo não terá o mesmo custo para obtê-los. Sabemos que a nossa queima de calorias em […]
Comentários desativados em O ácido fólico é necessário não só na gravidez
O ácido fólico ou vitamina B9 é um nutriente que ajuda a prevenir defeitos congênitos ou malformações do desenvolvimento do tubo neural, portanto, é essencial para a gravidez bem sucedida, no entanto, não só é necessário durante a gravidez, mas exigimos que este nutriente esteja em todas as fases da vida. O ácido fólico é […]
Comentários desativados em Evite reutilizar o óleo em sua cozinha
Já demos algumas dicas para os alimentos fritos sejam mais saudáveis, mas se há algo que devemos evitar para garantir a qualidade dos alimentos é a reutilização de óleo na cozinha. Para cada um dos óleos de fritura ou aquecimento torna-se mais saudável e menos prejudicial. Com utilizar os ácidos gordos que constituem o óleo […]
Comentários desativados em Benefícios do óleo de limão
Óleo essencial de limão é uma das fragrâncias utilizadas na aromaterapia. Seu uso tem uma longa história na luta contra problemas de saúde e até mesmo como um antídoto para venenos. Desde funcionar como um produto de beleza eficaz até um remédio para insônia, o óleo de limão produz uma variedade de benefícios para a […]
