O espinafre é uma planta nativa do Oriente, ele foi usado por um longo tempo pelos árabes para tratar problemas na garganta e vários problemas pulmonares diferentes. Ele ficou muito conhecido, e passou a ser usado no mundo inteiro. O espinafre é rico em ferro, por isso ele é altamente recomendado para as crianças. Além […]
Chá vermelho é diferente do chá verde e dos outros, ele passa por um processo de maturação. Esta infusão antiga tem excelentes propriedades medicinais. Um dos efeitos do chá vermelho no nosso corpo é que ele pode ajudar a perder peso de forma muito eficaz. É um excelente complemento para ser incluído em todos os […]
A serotonina é uma substância que envia transmissões aos neurônios ligados com nosso estado de ânimo, permitindo mudar o nosso humor e nos deixar felizes. Se o nível de serotonina no sangue é elevada, sentiremos mais prazer. Para produzir esta substância devemos comer alimentos ricos no aminoácido triptofano, portanto, para que se sinta feliz, te […]
Uma das áreas em que as crianças têm maior acesso a comida “processada” é precisamente as escolas. As crianças se encontram cativas nesses espaços que tem muitos alimentos processados e isso pode gerar maus hábitos ao longo da vida. Alimentos e bebidas que predominam nas escolas não são recomendados e contradiz a informação que existe […]
Existe uma crença popular de que o suco de limão pode ajudar a perder peso, especialmente se ele for consumido de manhã ou antes das refeições. Sem dúvida, a melhor maneira de perder peso é seguir uma dieta saudável e fazer exercícios, mas para perder peso mais rápido, o limão é ótimo para isso. Propriedades […]
As sementes são excelentes para a implantação na dieta em todas as suas variedades, pois fornecem carboidratos, proteínas, fibras, minerais, vitaminas, fitoquímicos e gorduras saudáveis. As mais conhecidas são a chia, gergelim, girassol, abóbora, papoula e linho. Entre suas vantagens, elas são um excelente suplemento que fornece ao corpo valores significativos de energia, já que […]
Hoje em dia as pessoas estão muito preocupadas com o peso, muitas querem emagrecer bastante, já outras pessoas querem eliminar aqueles quilinhos extras, e para isso, as pessoas devem consumir alimentos que ajudam a combater a fome, evitar o máximo possível o consumo de açúcar, acelerar o metabolismo e com isso, perder alguns quilos. E […]
Para desfrutar durante o Natal e Ano Novo, sem culpa, é melhor conhecer uma dieta para desintoxicar o corpo após as festas. Para fazer isso, nós trazemos-lhe algumas sugestões. Preste atenção. Desintoxicar o corpo O Natal se foi e o Ano Novo está apenas começando, mas você pode estar passando por um desconforto ou ressaca […]
Para ter uma pele macia e suave não é necessário fazer tratamentos ou usar cremes caros. Simplesmente basta beber 2 litros de água por dia para manter a sua hidratação e ter uma dieta equilibrada para mante-la saudável. Estes são os cinco alimentos básicos para uma pele perfeita: – Pimentas: Fornece alta concentração de vitamina […]