Comentários desativados em Cinco alimentos que beneficiam a saúde digestiva
Alguns dias atrás nós apresentamos cinco alimentos para os inimigos a saúde digestiva, mas desta vez, para aqueles que querem cuidar do seu trânsito gastrointestinal, são cinco alimentos que beneficiam a saúde digestiva e dizer-lhe porque é saudável para uma boa digestão: Iogurte: O iogurte é um alimento obtido a partir de leite, mas é […]
Comentários desativados em Hambúrgueres de brócolis e grão de bico
Para os amantes de hambúrguer que buscam comer mais saudável sem adicionar calorias de má qualidade ou desnecessários de gordura, hoje trazemos uma excelente opção que deixe a sua prescrição. É um hambúrguer de brócolis e grão de bico por porção de 1 unidade veja: 110 Kcal Carboidratos – 66% Proteínas – 21 % Gorduras […]
Comentários desativados em Conselhos dietético para hipertensão
Quais alimentos que podem combater os níveis de pressão arterial elevada. Iremos lhe mostrar alguns conselhos dietéticos contra a hipertensão. Definitivamente um dos primeiros aspectos a considerar é a de limitar a ingestão de sal nas refeições. Ou seja, a importância de uma dieta pobre em sódio é a chave para combater a hipertensão. Por […]
Comentários desativados em Alimentos com serotonina
A serotonina é um neurotransmissor do sistema nervoso central, assim, a falta de serotonina no organismo pode levar a problemas de humor, falta ânimo, insônia e muitos outros sinais ou sintomas ruins. Uma vez que esta é uma substância secretada pelo cérebro é impossível preencher sua exigência com as propriedades dos alimentos. No entanto, alguns […]
Comentários desativados em Comer insetos para combater a desnutrição
Pode ser uma coisa de louco, mais comer insetos pode ajudar a combater a desnutrição! Na verdade, não é uma prática tão rara, uma vez que em muitas partes do mundo fazem de uma maneira cotidiana. Além disso, a Organização para a Alimentação e Agricultura das Nações Unidas (FAO) recomenda comer insetos como uma boa […]
Comentários desativados em Dicas para preparar refeições saudáveis
Uma das principais mudanças que você pode fazer para ter uma vida saudável é mudar sua dieta. Mas há tantas opções de dietas, filosofias alimentares e dicas que podem, em princípio, oprimi-lo. Por onde começar? Pois bem, a melhor maneira de começar é aprender a fazer as refeições caseiras com ingredientes naturais, e escolher os […]
Comentários desativados em 6 razões para comer frutas
2,7 milhões de vidas poderiam ser salvas todos os anos se as pessoas simplesmente comessem mais frutas e vegetais, segundo a Organização Mundial de Saúde. Esses alimentos ajudam a prevenir doenças cardíacas, derrame, diabetes tipo 2, obesidade e câncer. Precisa de mais razões para consumir mais frutas? Veja: 1 – Cerejas As cerejas são extremamente […]
Comentários desativados em Dois alimentos que podem se beneficiar com o cozimento
Nós sempre dizemos que alimentos frescos e crus podem reter mais nutrientes e, portanto, produzir mais benefícios para a nossa dieta, mas hoje são dois alimentos que podem ser mais benéficos com o cozimento. São eles: Ovo: O ovo é nutricionalmente benéfico quando cozido, não só porque podemos reduzir todos os riscos de bactérias, mas […]
Comentários desativados em Azeite em spray para moderar o seu consumo
O azeite de oliva é um excelente alimento, porém muitas vezes que tivemos com os valores. Uma forma de controlar o consumo de ouro líquido é com um pulverizador de azeite. Com este utensílio de cozinha cobrimos os alimentos com uma capa fina de azeite em vez de derramar azeite em excesso na comida. Por […]
