Comentários desativados em Os melhores alimentos para atletas
Você normalmente pratica esporte? Nesse caso, não se esqueça de colocar em sua lista de compras estes alimentos que não devem faltar em sua dieta. Quando praticamos esportes, nosso corpo precisa de mais carboidratos, açúcares e fibras para recuperar suas energias e enfrentar outra sessão de atividade física. Se somos profissionais ou não, os alimentos […]
Comentários desativados em Alimentos para a saúde dos ossos
Sempre que pensamos em fortalecer nosso corpo, geralmente pensamos em treinar nossos músculos, fortalecê-los e torná-los mais fortes. Mas não devemos esquecer que o apoio dos músculos e todo o corpo são os ossos, e, portanto, também é essencial mantê-los saudáveis e fortes, tanto para prevenir lesões ou doenças, como fraturas e osteoporose. A prática […]
Comentários desativados em Alimentos saudáveis para beliscar
Beliscar alimentos entre as refeições é um dos hábitos mais comuns em nossa dieta. É que os longos períodos de tempo que decorrem entre cada ingestão podem causar fome e desenvolver maus hábitos. Esse hábito, é dos mais nocivos para o corpo, uma vez que na maioria dos casos, os alimentos ingeridos são muito insalubres. […]
Comentários desativados em Cuidado com os estudos de alimentos que prejudicam ou beneficiam contra o câncer
Muitas vezes lemos nos jornais ou vimos no noticiário que tal alimento é benéfico para o câncer, enquanto outro pode ser prejudicial, aumentando o risco. No entanto, temos de ter muito cuidado com estudos que associam certos alimentos com câncer. Se a associação é para dizer que é benéfico ou prejudicial, é preciso ter cuidado […]
Comentários desativados em 5 alimentos ricos em selênio
O nosso corpo necessita de várias vitaminas e minerais para garantir um desempenho ótimo de suas funções. Dentro desta ampla gama está o selênio, um mineral essencial quando se trata de reforçar o sistema imunológico, que protege nosso organismo. A deficiência de selênio pode aumentar o risco de doenças como psoríase e da tireoide, por […]
Comentários desativados em O teor de fibra de diferentes legumes
Sabemos que os legumes são ricos em fibras, mas dentro deste grupo, encontramos muitas pessoas que podem ter uma composição nutricional diferente, por isso, hoje vamos mostrar o conteúdo de fibras de diferentes legumes. Assim você pode escolher o legume com mais fibra na busca promover o trânsito intestinal ou aumentar o consumo deste componente […]
Comentários desativados em Bons alimentos para o cabelo
Seu cabelo está fraco e cai com muita frequência? Há muitos fatores que podem estar por trás deste problema. O estresse, a poluição, o uso de certos produtos de limpeza, hereditariedade, alterações sazonais e até mesmo a má alimentação podem ser o motivo pelos problemas de saúde do seu cabelo. Os melhores alimentos para o […]
Comentários desativados em Diferenças nutricionais entre o azeite virgem e refinado
Já dissemos que o azeite pode ser obtido por diferentes processos e assim obter muitas propriedades diferentes, por isso, hoje vamos nos concentrar nas diferenças nutricionais entre o azeite virgem e o refinado, assim você pode escolher a opção mais adequada para a saúde do organismo. A primeira coisa que devemos analisar é o conteúdo […]
Comentários desativados em Algumas frutas que não podemos parar de comer no Outono
No Outono e queremos apresentar um resumo das principais frutas da época, por isso sabemos o que é o melhor que podemos comprar quando ir ao mercado. É verdade que hoje há estações frutíferas, como há sempre por perto. Mas cada fruto tem sua maturidade ideal ou idade. Queremos enfatizar que devemos consumir essas frutas […]
