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Vitamina C

5 benefícios da vitamina C que você não conhecia

5 benefícios da vitamina C que você não conhecia

Sempre me disseram que a vitamina C é importante para evitar os resfriados. Minha mãe me dava sempre laranjas durante o inverno e acredite ou não, me mantinham com a saúde de ferro! Nunca me resfriava nem nada parecido. Não sei se foi porque ela leu em algum lugar que a vitamina C era excelente […]

Vitamina K: Descubra a importância dela em nosso organismo

Vitamina K: Descubra a importância dela em nosso organismo

Que as vitaminas A, B e C são importantes para o bom funcionamento do nosso corpo você já sabe, mas você conhece os benefícios da vitamina K? Não há problema pois nós do Alimentos Saudáveis iremos te contar todos os benefícios e quais são os alimentos ricos nessa vitamina.

5 sintomas da deficiência de vitamina C

5 sintomas da deficiência de vitamina C

A vitamina C faz muito mais do que fortalecer o sistema imunológico. Além disso, promove o crescimento celular, promove uma boa circulação e, geralmente, ajuda o corpo a se desenvolver e ser mantido em perfeito estado. Por todas estas razões, a deficiência deste nutriente pode se tornar um problema grave. Então, hoje nós queremos mostrar […]

3 precauções que deve tomar com alimentos naturais

3 precauções que deve tomar com alimentos naturais

Muitas vezes pensamos que, por ser saudável, podemos comer até nos saciar. E a realidade é que, no mundo da alimentação tudo pode te prejudicar se você comer em excesso. Assim como não há comida livre, ou seja, não há realmente um alimento natural que não contém calorias, há muitos alimentos naturais que podem te […]

O excesso de vitamina C pode ser prejudicial à saúde?

O excesso de vitamina C pode ser prejudicial à saúde?

A vitamina C é um micronutriente importante para o organismo e é necessário em quantidades de 75 a 90 mg por dia para mulheres e homens, respectivamente. Estes montantes não são difíceis de superar, especialmente nos grandes consumidores de frutas e legumes são crus. Então, se você consome muita vitamina C pode prejudicar a saúde. […]

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