Comentários desativados em 6 alimentos com gorduras saudáveis indispensáveis para sua dieta
Porque nem toda gordura é ruim! Embora não possa acreditar, existem alguns alimentos com alto teor de gorduras saudáveis que são indispensáveis para preservar nossa saúde. E é que, para começar, existem diferentes tipos de gorduras: as insaturadas que são consideradas muito saudáveis, as saturadas que são um pouco menos saudáveis e as trans que […]
Comentários desativados em Frutos do mar: Conheça as 3 opções mais seguras
Os benefícios de comer frutos do mar são bem conhecidos, mas também são um risco para a saúde. Em um forte contraste o pescado nos trás a contribuição de proteína magra saudável e uma variedade de vitaminas, minerais e ômega-3. Mas por outro lado também trás a ameaça de contaminação com metais, produtos químicos, micróbios […]
Comentários desativados em Qual é a relação entre o Ômega-3 e Ômega-6?
Os ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 são agora reconhecidos como alguns dos mais saudáveis, e é por isso que são em muitos casos opções incluídas em suplementos alimentares ou com alimentos que naturalmente não os tem, mas que é adicionado. Mas hoje o que nos perguntamos é em que medida estes dois ácidos […]
Comentários desativados em Alimentos que te ajudam a baixar o colesterol
Para diminuir o colesterol são muitos alimentos que podem te ajudar, eles são nossos aliados naturais. Depende de quão alto tenha o seu colesterol, eles podem até mesmo substituir os medicamentos, e em qualquer caso, são uma boa ajuda. Você deve saber se você tem colesterol alto, então eu lhe proponho a ler este artigo. […]
Comentários desativados em Melhore a sua dieta com ômega 3
Em bem mais de uma ocasião você deve ter ouvido falar ou lido sobre os benefícios do ômega 3 e como eles são importantes, mas você sabe realmente o que é essa gordura? São ácidos graxos, também conhecidos como ácidos poli-insaturados, podem ser de vários tipos: aqueles que provêm de fontes animais, EPA e DHA, […]
Comentários desativados em Durante a gravidez, ingerir alimentos ricos em ômega-3
Os ácidos graxos ômega 3 são ácidos graxos poli-insaturados essenciais que o corpo humano não pode fabricar a partir de outras substâncias. Este é um nutriente benéfico em qualquer fase da vida e, especialmente, durante a gravidez, é recomendado comer alimentos ricos em ômega 3. Os benefícios do ômega 3 durante a gravidez são variados, […]
Comentários desativados em Gordura é necessária na dieta, mas com equilíbrio entre Ômega-6 e Ômega-3
Hoje em dia muitas pessoas estão ingerindo muitos ácidos graxos Omega-6. Ao mesmo tempo, os alimentos de origem animal, ricos em Omega-3, tem o consumo mais baixo de todos os tempos. Uma proporção errada desses ácidos poli insaturados pode ser um dos aspectos mais prejudiciais na nossa dieta. Os ácidos graxos são componentes orgânicos que […]
Comentários desativados em Ômega 3 combate a epilepsia
Pesquisa revela que pacientes portadores da epilepsia, uma doença que atinge cerca de 50 milhões de pessoas no mundo, podem suplementar o seu tratamento utilizando o ômega 3. O ômega 3 é um tipo de gordura fundamental para uma boa saúde. Veja os alimentos que contém esse nutriente tão importante. 00
Comentários desativados em Benefícios do Ômega 3 e 6
O ômega 3 e 6 são muito importantes para o organismo, e é muito importante que a pessoa tenha uma dieta rica em ômega 3 e 6 pois o corpo não sintetiza esses ácidos graxos sozinho. E hoje você vai conhecer quais são os benefícios desses ácidos graxos para a saúde. +4-3
