Saiba como o consumo regular da batata doce pode trazer benefícios para os atletas e praticantes de atividades físicas, não só para ganhar massa muscular mais também para a perda de peso, confira a matéria e se surpreenda! +10
Quando o corpo ganha massa muscular também pode adicionar alguns quilos de gordura. Para catabolizar o mínimo e garantir um bom crescimento deve levar em conta uma série de orientações e alguns hábitos alimentares. 1 – Recomenda-se consumir alimentos de construção de proteína muscular. Pelo menos você tem que se alimentar de 1g por quilo […]
Neste vídeo você vai ver como aumentar a massa muscular ou massa magra do seu corpo, através de uma alimentação saudável e atividade física. Muitas pessoas hoje em dia sofrem também porque estão muito abaixo do seu peso ideal, não só pela questão da saúde, mas também por estética. Ser muito magro têm se tornado […]