Saiba como o consumo regular da batata doce pode trazer benefícios para os atletas e praticantes de atividades físicas, não só para ganhar massa muscular mais também para a perda de peso, confira a matéria e se surpreenda! +10
Os benefícios da chia são imensos. É considerado um dos “super alimentos” pela suas propriedades nutricionais. A semente de chia são nativas do México e bem conhecida na América Central. É um alimento antigo que os astecas e maias já consumiam. Os guerreiros usavam como alimento para o alto desempenho. Mas na Europa, tornou-se moda […]
A berinjela é rica em muitos nutrientes para o corpo, ela de certa forma é eficiente para manter o mesmo sempre com bem estar. Ela é um legume que deve ser consumido regularmente, pois com ele as pessoas podem ter uma vida mais saudável. Veja o vídeo e confira as muitas utilidades desse legume. 00
Os alimentos integrais são aqueles que não passaram pelo processo de beneficiamento ou refinamento, e dessa forma, ainda possuem as películas que envolvem os grãos. Essas películas são ricas em nutrientes como fibras, vitaminas e minerais. Por isso, alimentos como arroz, macarrão, biscoito e pão integral são considerados boas fontes de fibras alimentares, além de […]
Uma dieta de alto teor de proteína é a base de muitas dietas modernas. Por que não perder peso enquanto você está degustando um bife, hambúrguer, queijo, bacon…? E tudo sem sentir fome. Alguns nutricionistas têm publicado e vendido dietas de alta proteína com um baixo ou nulo consumo de carboidratos. Planos de perda de […]
Se você sempre sonhou em ter o corpo esbelto com os das modelos da televisão, aposte na ingestão de alimentos fibrosos, pois eles te ajudarão na perda de peso. Além disso, são naturais e não apresentam efeitos colaterais nem contra indicações. Para tanto, saiba quais são os alimentos ricos em fibra para incluí-los na sua […]
A Ração Humana inicialmente é um composto para regular o fluxo intestinal e ajudar no controle de algumas doenças tais como a diabete, como o seu uso também ajuda no emagrecimento ela tem ficado cada vez mais conhecida. Veja essa reportagem, e tire suas dúvidas. 00
A alcachofra é um dos melhores remédios caseiros para a perda de peso. Além disso, também é uma ótima dica de beleza para a sua pele. Vamos ver todos os seus benefícios. A alcachofra é uma verdura de baixo teor calórico e muito rica em nutrientes para as plantas. De acordo com o American Journal […]
Se já mediu os seus níveis de colesterol e estes estão elevados, com certeza o primeiro conselho do seu médico foi o de mudar a sua alimentação. Antes mesmo de qualquer tipo de medicação, a alimentação é a chave para um organismo saudável e em equilíbrio. Assista o vídeo e confira essas ótimas dicas. +10