Um bom café da manhã é fundamental para manter uma dieta adequada. Mas se acrescentar no seu café da manhã um doce contribui fortemente para a perda de peso. Incrível, mas verdadeiro, Daniela Jakubowicz (Universidade de Tel Aviv, Israel) garante que um café da manhã de 600 calorias, que inclui um doce como um chocolate […]
O cálcio, especialmente os de leite, como iogurte, tem um efeito “antiobesidade” ao impedir a acumulação de gordura sem controle nas células adiposas. Portanto, recomenda-se tomar um iogurte por dia, enquanto uma dieta com baixo teor de calorias é seguida. Isto é importante, porque produz uma maior perda de gordura corporal, especialmente no abdômen. Lembre-se […]
Na verdade, esta é uma das várias versões que já existem na dieta de alface. A alface é um vegetal prontamente disponíveis que pode até mesmo nos crescer no jardim da nossa casa. A alface em si é um diurético natural e ajuda-nos a melhorar muito a nossa digestão evitando a constipação. Entre as suas […]
O que nem todos sabem é que as barras de cereais que são produzidas industrialmente e vendidas em grandes lojas, geralmente vem saturado de aromas, de açúcares e alguns outros não muito favorável aos aditivos de saúde. Uma proposta alternativa é prepará-las em sua casa. Assim, estaremos garantindo que seus produtos são ingredientes saudáveis, e […]
Frutas, legumes e verduras são naturalmente ricos em água, o que facilita o trabalho dos rins, que eliminam com mais eficiência os líquidos retidos. Outro detalhe importante é que hortaliças e frutas são ricas em dois sais minerais, o magnésio e o potássio, que ajudam a neutralizar a retenção hídrica causada pelo sódio. Veja mais […]
Comer saudável e eliminar da nossa dieta aqueles alimentos que não nos beneficia pode ser um bom começo para esquecer os excessos do verão. Assim, enumeramos seis alimentos que devemos remover de nossa dieta e dá uma série de dicas para comer melhor e perder peso. E tudo sob o mesmo lema: sempre ouvir o […]
Muitas vezes nós temos que ter muita paciência para fazer uma dieta rigorosa para perder peso, enquanto em outras vezes precisamos tomar medicamentos que não gostamos que nos fazem ter fome todos os dias, mas isso nem sempre deve ser assim. Se você conhece que todos os alimentos naturais que pode comprar para ter em […]
A barriga é um ótimo lugar de interesse para homens e mulheres, ainda mais nesta época do ano, quando todos nós queremos reduzir a gordura do meio para olhar e ter um abdômen mais magro e voluptuosos. E como já dissemos muitas vezes, não remover a gordura abdominal acumulada na barriga, mas muitos outros fatores […]
Se você está buscando alguns truques para emagrecer de forma natural e saudável. Perder peso é sempre uma coisa difícil, e as vezes as pessoas acabam buscando maneiras não saudáveis de perder peso, mas é muito importante que você preserve a sua saúde. Então hoje você vai ver algumas dicas de como emagrecer de uma […]