Comentários desativados em Coma frutas e vegetais para viver mais
A partir de dados de quase meio milhão de pessoas, um estudo europeu analisou a relação entre o consumo de frutas e vegetais e o risco de mortalidade e concluiu que a ingestão destes alimentos diminuiu o número de mortes, especialmente aquelas causadas por doenças cardiovasculares. A análise, publicada recentemente na revista American Journal of […]
Comentários desativados em Quatro bebidas de frutas que melhoram a sua saúde
Água de coco para os atletas: Se você pratica exercício físico até ficar exausto, você deve se hidratar com água de coco. Segundo estudo da Universidade de Indiana (EUA) é estimado que esta bebida natural contém cinco vezes mais potássio do que Gatorade ou Powerade, as bebidas isotônicas mais populares entre os esportistas. Toda vez […]
Comentários desativados em O consumo de álcool, principalmente cerveja, provoca obesidade abdominal
Um estudo confirmou pela primeira vez que homens e mulheres que bebem álcool sofrem continuamente de obesidade abdominal, associada ao aumento da mortalidade em adultos. O efeito do álcool sobre a gordura acumulada é maior no caso de cerveja do que em outras bebidas como o vinho, embora ambos tenham um efeito significativo sobre esta […]
A alimentação condiciona praticamente todo nosso corpo e a memória não é exceção. Uma boa dieta pode ajudar-nos a melhorar e potenciar a nossa memória, só precisamos incluir em nossa dieta diária os nutrientes necessários que favorecem e diminuir aqueles que prejudicam nossa memória. Independentemente da idade sempre é bom alimentar a mente, especialmente das […]
Comentários desativados em Salsa: propriedades e principais usos
A salsa é uma planta herbácea que ajuda a purificar os nossos órgãos vitais. Devido às suas propriedades, ela se torna uma aliada para tratar a hipertensão, para ajudar as pessoas que sofrem de osteoporose e também é um potente antioxidante. Usos da salsa Dentre os principais usos medicinais da salsa podemos destacar os seguintes: […]
Comentários desativados em Três alimentos que aumentam a ansiedade
Você deve se sentir preparado e capaz de adotar uma dieta que te alimente e ao mesmo tempo tranquilize, considerando que pode reduzir o impacto dos alimentos que mais potencializam a ansiedade como a cafeína e o açúcar. Possivelmente, não será fácil reduzir a quantidade de cafeína e açúcar em sua alimentação, especialmente se você […]
Comentários desativados em Previna o câncer de próstata com a alimentação
O câncer de próstata é uma doença que nos últimos tempos tem se tornado muito comum e cada vez mais homens sofrem dessa enfermidade. Através dos alimentos podemos cuidar da próstata, a dieta também é uma das armas mais eficazes na prevenção deste problema. Por isso, confira o que você deve consumir para evitar o […]
Comentários desativados em 10 alimentos que diminuem a ansiedade de comer
Estar ansioso te faz sentir inquieto e agitado, por isso a ansiedade pode ser um motivo para você comer mais e ganhar peso. Então, vamos dar-lhe uma lista de 10 alimentos que diminuem a ansiedade: 1. Abacate é rico em vitamina B, melhora a saúde dos nervos e células do cérebro, que são aquelas que […]
Comentários desativados em Alimentos que estimulam o sistema imunológico
Uma dieta equilibrada não só nos ajuda a manter a saúde, mas também a proteger o nosso sistema imunológico. Estudos mostram que, se comemos bem, ficamos menos doentes e diminuímos a possibilidade de contrairmos doenças intestinais ou respiratórias por vírus ou bactérias. Na verdade, o ramo da imunonutrição é dedicado a estudar como alimentos influenciam […]
