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Dicas de nutrição

7 super alimentos econômicos, acessíveis e nutritivos

7 super alimentos econômicos, acessíveis e nutritivos

  • Em: Alimentação saudável
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A movimentada vida moderna, com todas as suas responsabilidades e agenda lotada, muitas vezes afetam diretamente a maneira como nos alimentamos, e, portanto, a nossa saúde. Um café da manhã pobre ou inexistente, muitas vezes reduzido a uma simples xícara de café; um almoço de minutos a horas de trabalho constituídos por comidas industrializadas e […]

Suplementos: Como escolher o melhor e evitar riscos a saúde

Suplementos: Como escolher o melhor e evitar riscos a saúde

  • Em: Saúde
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Os suplementos nutricionais e dietéticos podem ser de grande ajuda no caso de não conseguirmos suprir as necessidades recomendadas diariamente de vitaminas, minerais e antioxidantes. No entanto, é importante saber que alguns deles têm interações específicas com outros medicamentos e há medidas de segurança que devem ser tomadas. Desde que o uso de suplementos é […]