Saiba como acrescentar o chá verde no seu dia a dia de forma saudável e saborosa
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Saiba como acrescentar o chá verde no seu dia a dia de forma saudável e saborosa
Graças a pesquisas e estudos internacionais que comprovaram os benefícios do chá verde, a erva se tornou uma grande aliada da saúde e bem estar do corpo. A planta, originária do oriente, tem propriedades medicinais poderosas e ainda auxilia no processo de emagrecimento.
A ação antioxidante do chá verde é capaz de combater os radicais livres causadores do câncer e do envelhecimento precoce. Ele também auxilia na cura de doenças cardíacas, pois atua reduzindo o colesterol ruim, o LDL, e diminuindo a pressão arterial. A plantinha também é rica em cafeína, que deixa o corpo mais disposto para encarar as atividades do dia a dia.
Para quem está tentando emagrecer, adicionar o chá verde na dieta é uma boa maneira de acelerar o processo. A erva é desintoxicante, diurética e aumenta a velocidade do metabolismo. Todas essas propriedades reunidas fazem com que o chá verde participe ativamente da queima de gorduras localizadas.
Receitas com chá verde
Apesar do sabor amargo da planta, é possível degustar o chá verde em receitas gostosas e saudáveis.
Shake de chá verde com gengibre e abacaxi
Ingredientes
– 200 ml de chá verde
– 1 fatia grossa de abacaxi
– 1 pedaço pequeno de gengibre
– 8 folhas de hortelã
– 1 colher (chá) semente de linhaça
Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione algumas pedras de gelo para deixar a bebida refrescante.
Mousse de chá verde com limão
Ingredientes
– 1 lata de leite condensado light
– 1 lata de creme de leite light
– 1 envelope de gelatina sem sabor
– 1 ½ xícara (chá) de chá verde
– Suco de 1 limão
Modo de preparo: Em uma panela, adicione a gelatina sem sabor e o chá verde. Com o fogo baixo, vá mexendo lentamente até que a gelatina dissolva por completo. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a gelatina derretida no chá verde, e bata bem até formar um creme. Coloque o conteúdo em uma vasilha e leve à geladeira por 3 horas. Depois, é só servir e aproveitar essa deliciosa sobremesa.
