Os benefícios do óleo de peixe são muitos e variados, primeiramente, ele contêm grandes quantidades de ômega-3, Por esta razão, mais e mais pessoas estão optando por consumir este óleo como um suplemento dietético. Então hoje você vai conhecer quais são os benefícios do óleo de peixe para a saúde. É bom para o coração […]
Canela e o mel são usados em muitos pratos, e ambos têm muitos benefícios à saúde. Um desses benefícios é que eles são desintoxicantes que ajudam a perder peso. Por esta razão, hoje você vai aprender a preparar um chá desintoxicante de canela e mel, e juntamente com uma dieta equilibrada você vai conseguir perder […]
A famosa frase “Eu estou em uma dieta” nem sempre tem a ver com “vou melhorar a minha saúde”. Fazer dieta está mais associado a seguir uma “receita” de alimentos e refeições para tentar perder peso e, se possível, o mais rápido possível. No entanto, a mudança de hábitos alimentares envolve algo mais profundo, mais […]
“Você tem que comer peixe!”. Quantas vezes já ouvimos este termo? Este alimento é uma das melhores fontes de proteínas e gorduras essenciais. Mas quanto de peixe é bom comer? Quantidade ideal De acordo com a Food Standards Agency (Agência de Normas Alimentares do Reino Unido), o ideal é comer duas porções de peixe por […]
O câncer é uma doença que afeta diversos indivíduos em todo o mundo. Praticamente todas as pessoas conhecem alguém que já faleceu de câncer ou teve um parente próximo que faleceu devido a doença. O câncer é perigoso e assustador, mas pode ser combatido através dos nossos comportamentos no dia a dia. A vida moderna […]
A vitamina C solúvel após manter contato com o organismo age diretamente no sistema imunológico, tem ações sobre a pele, o emocional e até no combate contra doenças cardiovasculares. E não para por aí, a substância é ótima para a saúde da visão e devido possuir forte ação antioxidante também combate os radicais livres. Vamos […]
Sempre recomendamos mastigar mais cada porção e escolher alimentos com fibras que requerem mais tempo no estômago e levam mais tempo para digerir, por agora, podemos justificar este conselho com um novo estudo que mostra que alimentos duros pode ajudá-lo a comer menos. Pesquisa publicada na revista PLoS One, realizada com 50 indivíduos saudáveis de […]
Assim como existem alimentos ricos em minerais, vitaminas e nutrientes essenciais que ajudam a combater os radicais livres e tem um efeito antioxidante sobre a nossa pele, evitando o envelhecimento precoce, existem também aqueles que têm o efeito oposto. Por isso, nós devemos evitar o consumo desses alimentos. Então conheça agora quais são os alimentos […]
Uma pesquisa sobre os frutos secos revelou que estes são verdadeiramente benéficos em muitos aspectos da saúde geral. Conheça alguns detalhes sobre esse estudo. Mais frutos secos, menos probabilidade de morrer A Universidade de Harvard, depois de um estudo de 30 anos, descobriu mais benefícios relacionados com o consumo de frutos secos. Até agora, sabíamos […]