Comentários desativados em Um teste simples para ver se sua dieta é variada
Uma dieta monótona podem trazer riscos para a saúde, uma vez que pode levar a uma falta de nutrientes importantes para o corpo. Então você se aproxima de um teste simples que você pode fazer sem muito esforço, para saber se sua dieta é variada. Sugerimos listar cada um dos alimentos (sem alimentos ou preparações) […]
Comentários desativados em Cinco estímulos intestinais intensos para resolver prisão de ventre
Contra a prisão de ventre não só necessitamos de mais fibras, mas existem muitos outros fatores que influenciam o ritmo de evacuação. Hoje vamos mostrar-lhe cinco estímulos intestinais intensos que pode ajudar a resolver a prisão de ventre. O amido resistente: É um tipo de amido, que não pode ser digerido pelo organismo, por conseguinte, […]
Comentários desativados em 5 óleos saudáveis que deveríamos consumir mais
O termo “óleo” foi removido do vocabulário de muitas pessoas por causa do medo de engordar, mas o que essas pessoas não sabem é que essas pessoas não sabem que existem os óleos saudáveis, indispensáveis para que você tenha uma boa saúde. Então hoje você vai conhecer alguns dos óleos saudáveis, para que o óleo […]
Comentários desativados em 6 razões para consumir mel
O mel é um dos mais ricos produtos naturais, não só por seu sabor e textura, mas por suas propriedades nutricionais e terapêuticas. O mel é composto principalmente de açúcares (frutose e glicose), mas também é uma grande fonte de minerais e vitaminas. Portanto, aqui estão seis razões para consumir mel e fazer com que […]
Comentários desativados em Frutos secos com mais proteínas
Sabemos que não só a carne e o leite são boas fontes de proteína para a nossa dieta, mas no mundo vegetal também podemos encontrar muitas opções, tais como os frutos secos. Aqui mostramos deste grupo de alimentos com mais proteína. Os frutos secos com mais proteína por cada 100 gramas, o que pode ajudar […]
Comentários desativados em 3 bebidas verdes para queimar gordura
As bebidas verdes são uma fonte rica de vitaminas e minerais que ajudam a queimar gordura e desintoxicar o corpo, além de serem uma maneira fácil de incorporar frutas e vegetais que necessitamos consumir, para perder peso e iniciar processos depurativos. Por isso, hoje no Alimentos Saudáveis você verá três bebidas verdes que são muito […]
Comentários desativados em Frescos, congelados e em conserva: Análises e diferenças nutricionais do espinafre
Já mostramos as diferenças entre frescos e congelados ou entre os frescos e em conservas, mas desta vez, analisamos as diferenças nutricionais dos alimentos em três versões diferentes e apresentar um quadro com os nutrientes do vegetal em formato frescos, congelados e em conserva. Alimentos com um processamento industrial são agora parte de nossa dieta […]
Comentários desativados em Alimentos que reduzem a fertilidade feminina
Se você está pensando em ser mãe, não deixe de conhecer alguns alimentos que reduzem a fertilidade feminina. Se você não quer deixar de consumir, pelo menos reduza o seu consumo. Quais alimentos reduzem a fertilidade Margarina Procure optar pela manteiga orgânica, pois ela é mais saudável que, e a margarina possui substâncias químicas e […]
Comentários desativados em Como é um café da manhã equilibrado?
O café da manhã deve conter entre 20 e 25% das calorias consumidas durante o dia. Para ser equilibrado, devem estar presente, pelo menos, os seguintes grupos de alimentos: laticínios (leite, iogurte), frutas e cereais (pão, torradas, cereais matinais, biscoitos…). Além destes, também pode envolver outros alimentos, como carnes e doces, com moderação. – Cereais: […]
