Comentários desativados em 3 sucos naturais para queimar gordura
O excesso de consumo de alimentos, pode causar um aumento no peso corporal, uma situação que não só causa desconforto, mas também problemas físicos e emocionais. Para evitar esse problema e ainda manter a saúde, conheça esses 3 sucos naturais para queimar gordura. 1 – Suco de maçã: é uma importante fonte de fibras. A […]
Comentários desativados em A folha de louro: Uma fonte concentrada de ferro
O louro e outras ervas e especiarias, pode ajudar a aumentar a densidade de nutrientes da nossa alimentação, pois mesmo em pequenas quantidades, sem adicionar calorias pode adicionar proporções consideráveis de nutrientes. Neste caso, o louro é uma fonte concentrada de ferro, o que pode adicionar este preparações minerais. Por cada 100 gramas dá 43 […]
Comentários desativados em Cinco alimentos ricos em proteínas e que nos ajudam a manter o peso
Cuidar da alimentação é algo que todos nós tendemos a fazer quando se tenta obter um corpo perfeito esteticamente e saudável. Então, neste post, queremos contribuir para isso, e iremos selecionar cinco alimentos ricos em proteína que nos alimentam e também nos ajudam a manter o peso adequado. Em primeiro lugar, vai parar em um […]
Comentários desativados em Razões fabulosas para beber água de coco
Nutricionistas dizem que não há nada melhor do que água natural para matar a sede e manter o peso ideal, no entanto, você pode colher os benefícios da água de coco para se refrescar e perder peso ao mesmo tempo. De acordo com um estudo realizado pelo Departamento de Fisiologia e Biofísica, KPC Medical College […]
Comentários desativados em 8 alimentos que você nunca deve refrigerar
Colocar a comida na geladeira nos proporciona alguma confiança, mas certos alimentos não devem ser refrigerados, pois podem alterar seu sabor e sua textura natural. 1 – Não refrige o café A recomendação surge na sequência de que o café úmido não terá o mesmo sabor que você pode obter com ele completamente seco e […]
Comentários desativados em Cerveja, esporte e hidratação: Coisas a considerar
No outro dia eu li um artigo que aponta para que a cerveja pode ser um bom meio para hidratação após o esporte intenso e perder uma quantidade considerável de fluidos e eletrólitos. O artigo em questão foi publicado na revista IJSNEM e embora mostra que o assunto não é muito, é mais um passo […]
Comentários desativados em Algumas maneiras de adicionar nozes à sua dieta
As nozes são um alimento muito completo. Nós fizemos uma breve análise nutricional das nozes. Aqui podemos ver como este fruto seco é rico no que chamamos de “gorduras boas”, mas também um alimento perfeito para adicionar manganês e cobre. Muitas pessoas como eu adoram comê-la cru, como é loucura para o sabor e textura, […]
Comentários desativados em O que acontece se sua dieta estiver em falta de vitamina c
Nós sabemos que a vitamina C é um antioxidante forte que diminui o risco de infecções e doenças que sofremos, bem como, o que aumenta a absorção de ferro e cálcio na sua utilização, mas e se sua dieta está em falta de vitamina C? Em primeiro lugar, temos mais o risco de doença de […]
Comentários desativados em Cerveja previne lesão miocárdica
Voltaremos a falar sobre a cerveja e sua relação com o mundo da atividade física e saúde. Se você recentemente falou sobre os aspectos a considerar quando se hidratar com cerveja no esporte, hoje falamos de um estudo recente sobre a prevenção de lesões do miocárdio. Continuamente aparecem em estudos de impressão e televisão sobre […]
