Você tem o costume de jantar muito tarde da noite, sabia que esse hábito pode trazer consequências negativas para a nossa saúde? Bem, de acordo com um estudo publicado no Journal of the American Heart Association, as pessoas que comem tarde tem até 55% maior risco de desenvolver doenças do coração. Quer conhecer outras curiosidades […]
Muitas vezes pensamos que, por ser saudável, podemos comer até nos saciar. E a realidade é que, no mundo da alimentação tudo pode te prejudicar se você comer em excesso. Assim como não há comida livre, ou seja, não há realmente um alimento natural que não contém calorias, há muitos alimentos naturais que podem te […]
A celulite é um mal que afeta 95% das mulheres de todas as idades, é um acúmulo de células de gordura nas camadas mais profundas da pele que causam um visual desigual a ela. As áreas onde é mais evidente são coxas, nádegas, quadris e braços. Aqui no Alimentos Saudáveis compartilharemos alguns remédios naturais e […]
Os ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 são agora reconhecidos como alguns dos mais saudáveis, e é por isso que são em muitos casos opções incluídas em suplementos alimentares ou com alimentos que naturalmente não os tem, mas que é adicionado. Mas hoje o que nos perguntamos é em que medida estes dois ácidos […]
Você sabia que o azeite de milho pode se tornar mais eficaz que o azeite de oliva no combate ao colesterol? Isto é baseado na investigação recente, e é devido à presença de esteróis no azeite. Saiba mais lendo esta boa notícia! Sempre soube que, para o colesterol, nada melhor do que consumir o azeite […]
Para diminuir o colesterol são muitos alimentos que podem te ajudar, eles são nossos aliados naturais. Depende de quão alto tenha o seu colesterol, eles podem até mesmo substituir os medicamentos, e em qualquer caso, são uma boa ajuda. Você deve saber se você tem colesterol alto, então eu lhe proponho a ler este artigo. […]
Numerosos estudos têm relacionado o aumento da obesidade em países industrializados com um declínio constante nas horas de sono. Mas os mecanismos cerebrais envolvidos no processo ainda não foram suficientemente estudados. Agora, uma equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA), mostrou que a falta de sono provoca mudanças no cérebro associadas com um maior […]
Benefícios da dieta arroz integral para a hipercolesterolemia Os alimentos podem ser nossos aliados quando são complementados um tratamento para melhorar a saúde, por exemplo, para reduzir o colesterol. Dentro destes alimentos podemos encontrar o arroz integral, que tem propriedades para diminuir os níveis de colesterol no sangue e, assim, proporciona benefícios importantes a serem […]
Existem muitos mitos sobre alimentação e crenças que temos ouvido tantas vezes que, no final, acabamos acreditando que são verdadeiras. No artigo de hoje vamos acabar com alguns mitos sobre alimentação. Pão engorda Uma das crenças mais difundidas é que o pão engorda. Este alimento, por si só, não engorda. Embora, claro, tudo depende da […]