Comer é um dos maiores prazeres da vida. Mas ao levar comida para a nossa boca não podemos ser guiados apenas pelo prazer: a alimentação também deve ser feita com consciência. E para isso, é essencial que você saiba alguns dos alimentos mais nutritivos. Pronto para começar a viagem? Então, vamos lá! Abóbora cabaça Esta […]
O “assassino silencioso”: é assim que a hipertensão é conhecida já faz alguns anos. E tem esse apelido porque embora não apresente sintomas óbvios, a doença leva a vida de 7,5 milhões e meio de pessoas a cada ano, de acordo com dados fornecidos pela Organização Mundial de Saúde. No entanto, esta informação não deve […]
A meta de milhares de pessoas em todo mundo é manter sempre um peso saudável. E isso vai muito além da estética, pois manter um peso saudável vai melhorar a sua qualidade de vida. Portanto, se você está acima do seu peso ideal e não sabe como mudar essa situação, fique tranquilo(a), pois hoje nós […]
Há muitos séculos, o homem sabe que o óleo de fígado de bacalhau traz benefícios para a saúde. Ele é usado na maioria das vezes como um suplemento nutricional, e também serve para prevenir algumas doenças. No entanto, o excesso não é bom para a saúde, por isso você deve seguir a dose prescrita pelo […]
A gravidez é um momento de completa mudança no corpo da mãe, afinal ele está gerando um novo ser e, por isso, precisa de atenção extra, pois tudo o que for feito durante o período da gestação interfere diretamente na vida do bebê. A alimentação pode ser uma verdadeira aliada ou vilã nesse período. É […]
Os minerais são essenciais em nosso corpo. Na verdade, a falta de qualquer um deles pode nos levar a sérias consequências que são refletidas no nosso organismo. Hoje queremos falar dos sinais que o seu corpo lhe dá quando você tem uma déficit de magnésio. Problemas musculares O magnésio é um mineral que age na […]
O mel não é apenas um doce que alegra a vida. Também tem propriedades curativas escondidas atrás de toda sua doçura. É muito bom ter o mel tanto na cozinha como no kit de primeiros socorros. O mel é um produto doce e naturalmente produzido pelas abelhas, que é extraído a partir do néctar das […]
Se você está fazendo dieta, é normal que alimentos que costumava comer te deixem tentado. Doces, bolos, pizzas, massas, hambúrgueres e batatas fritas estão por toda parte. E enquanto você está comprometido com sua perda de peso pode ser difícil de ser cercado por toda a tentação e não ceder. E por isso é importante […]
Estamos sempre ouvindo como uma determinada vitamina ou suplemento nutricional vai curar uma doença crônica ou drasticamente melhorar a qualidade de nossas vidas. No entanto, as informações sobre suplementos alimentares é muitas vezes confusa ou pouco clara. É difícil saber quais benefícios deles para a saúde, quais que são nada mais do que promessas vazias, […]