Propriedades dos cereais, com informações sobre os benefícios nutricionais do cereal, alguns alimentos que fazem parte de uma dieta equilibrada, saudável e natural . Qualquer dieta saudável deve ser baseada principalmente no acompanhamento de uma dieta equilibrada. E dentro desta dieta, deve ser baseado principalmente no consumo de alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes e […]
Que a carne vermelha não é exatamente aliada da saúde não é segredo. Vários estudos têm alertado para o risco de câncer e outras doenças associadas com alto consumo deste alimento. Agora, uma grande amostra Europeia confirma também o risco adicional de carnes processadas (como salsicha ou bacon) . O estudo EPIC ( sigla para […]
A comida é nosso combustível. Se consumimos alimentos de má qualidade, processados, refinados, industrializados e adoçados artificialmente, o corpo, como um carro movido a gasolina ruim acaba falhando. Nosso organismo, ao ter que processar grandes quantidades de açúcar, aditivos, conservantes, estabilizantes e alimentos sem valor nutritivo fica enfraquecido e aberto a doenças, nosso metabolismo fica […]
Cansaço, indisposição e falta de força podem ser sintomas da anemia. A doença, que consiste na diminuição do número de hemoglobinas, proteína do sangue responsável por levar oxigênio para ás células, pode ser prevenida com uma alimentação equilibrada e com a priorização de alguns tipos alimentares. Alimentos ricos em ferro, ácido fólico e vitaminas A […]
A receita mistura os poderes já comprovados da semente de chia, da canela e do cacau em pó. A especialista alerta, no entanto, que o shake pode substituir o lanche da tarde, mas nunca uma das refeições principais do dia (café da manhã, almoço e janta). Veja a lista dos ingredientes, que você vai precisar: […]
O zinco é mais um dos minerais de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo. Esse nutriente desempenha papel fundamental ao nosso organismo, auxiliando o sistema imunológico nas defesas do corpo, na cicatrização, melhora o paladar, é antioxidante, ajuda na formação do feto, trabalha na síntese de DNA e participa de mais de […]
Vamos ensinar como fazer uma bebida saborosa e que ainda ajuda a emagrecer. Ervas poderosas estão aí para provar que é possível combater os kilos extras com um simples chá. Não é difícil encontrar a planta certa para preparar um chá para emagrecer. Então vamos ao que interessa, aqui vão três dicas de chás que […]
Vamos dar algumas dicas para você ter um cardápio mais saudável, se conseguir seguir essas dicas não é só o seu corpo que vai mudar, e sim sua vida, sua qualidade de vida vai melhorar. Aqui vão algumas dicas básicas para o café da manha, almoço, lanches e Jantar. Café da manhã: suco natural, pão […]
Nesse suco os ingredientes utilizados são funcionais e ajudam o cabelo a crescer. A banana é fonte de magnésio e potássio, a castanha-do-para também contém esses nutrientes, e ajudam no crescimento. O iogurte é fonte de complexo B. A linhaça é importante para a queratinização do cabelo, além de ajudar no brilho. Ingredientes – 2 […]