Todas, absolutamente todas nós já comemos demais a noite antes de irmos nos deitar, e depois nos sentimos culpadas porque sabemos que isso é ruim para nossa saúde. Bem, na realidade comer de noite não deveria ser ruim se você fizer as escolhas corretas na hora do que comer. Isso é dizer, se ingerir snacks […]
A perda de peso é um tema sensível para a maioria das pessoas. Fazemos novas dietas e outro planos para nos desfazermos desses quilos a mais, mas o perder peso sempre está na nossa lista de propósitos do ano novo… A razão principal para não ser capaz de chegar ao seu objetivo final de perder […]
Aqui no Alimentos Saudáveis sempre procuramos nos alimentar de maneira o mais saudável possível. Uma de minhas amigas comentou outro dia algo que me deixou pensando. Ela me explicou que quando come um almoço saudável, se sente bastante satisfeita e muitas vezes não consegue nem terminar. Caso contrário, quando come algo de pouco valor nutricional, […]
Você come a toda hora e não sabe o por que? Talvez suas emoções são o que te leva a ingerir alimentos que não necessita e que no geral não são nutritivos. Em concreto, a ansiedade pode te levar a comer demais e às vezes você não se dá conta de que sofre desse mal. […]
Mais que um plano alimentar, é um estilo de vida! A chamada dieta mediterrânea se baseia no consumo de frutas, verduras e legumes. Além disso, se adiciona o pescado e todo tipo de carne branca. As carnes vermelhas no entanto, são consumidas apenas três vezes ao mês. Em definitiva, este plano alimentar se destaca pela […]
Sua vida pode ser ainda mais doce! É do nosso conhecimento que o mel é um excelente remédio para aliviar os sintomas do resfriado. Nossas avós nos davam uma colher ou o misturava com o chá e nós nos sentíamos melhor! mas isso não é tudo: Veja quais são os outros benefícios desse delicioso produto […]
Está tomando muitos medicamentos? Esta alternativas naturais também pode te ajudar… Embora não haja dúvidas de que os medicamentos podem salvar vidas, nossa afeição por eles pode nos levar apenas a mascarar os sintomas e nos fazer sofrer com os sintomas secundários. Preocupadas com esta situação, acudimos ao doutor em Naturopatia Dave mihalovic para que […]
Não vai acreditar em tudo que ele pode te ajudar! O açaí é uma fruta originária do norte do brasil, mais especificamente do Amazonas, uma zona úmida propícia para o crescimento desse tipo de árvore e frutos. Este alimento que cresce em palmeiras silvestres te surpreenderá por todos os benefícios que possui para nossa saúde. […]
A limonada é uma de nossas bebidas favoritas, ainda mais nas temporadas de calor porque é absolutamente refrescante. Mas além disso, uma excelente notícia é que bebe-la te trás diversos benefícios a sua saúde. E é de acordo com Roxanne B. Sukol, expert do departamento de medicina preventiva da Cleveland Clinic, que começar o dia […]