Comentários desativados em Alimentos ricos em flavonóides
Os flavonoides são um grupo de substâncias que são muito diferentes umas das outras, que estão presentes na maioria das plantas. Eles são responsáveis por dar tons de vermelho, amarelo ou laranja para os legumes e frutas que consumimos regularmente. Hoje nós dizemos-lhe quais os alimentos que são ricos em flavonoides, para que possa incorporá-las […]
Comentários desativados em Nutrientes essenciais para dormir bem
Dormir bem é essencial para manter seu organismo saudável, desenvolver habilidades de memorização e aprendizado. Durante a noite acontece a troca e a regeneração celular, o sono reequilibra os hormônios responsáveis pela sensação de prazer, humor, boa disposição, além de aumentar a sensibilidade à leptina, responsável por informar ao organismo a ausência da fome. Mas […]
Comentários desativados em Benefícios de consumir alimentos orgânicos
Os alimentos orgânicos são aqueles que são cultivadas naturalmente, evitando qualquer tipo de pesticidas ou fertilizantes, que podem danificar os alimentos. Por isso, os alimentos orgânicos são muito benéficos para a saúde, e hoje você vai conhecer um pouco mais esses alimentos. Possuem mais nutrientes Estudos científicos provaram que os alimentos orgânicos têm 50% mais […]
Comentários desativados em Benefícios da alfafa para a saúde
No que diz respeito aos compostos minerais, a alfafa tem grandes quantidades de potássio, ferro, zinco, fósforo, magnésio e cobre. Estes compostos são essenciais para o funcionamento do corpo, cada um cumpre funções importantes, por isso, se há uma deficiência de um deles, a saúde pode piorar consideravelmente. Benefícios de comer alfafa Normalmente, a alfafa […]
Comentários desativados em Propriedades da toranja asiática
A toranja asiática é uma fruta cítrica que tem uma forma alongada, ela possui um sabor doce e um pouco azedo. Além de ser uma fruta muito saborosa, a toranja asiática é muito benéfica para a saúde. Conheça agora as propriedades da toranja asiática. Propriedades da toranja asiático Essa fruta contém muitos nutrientes necessários para […]
Comentários desativados em Propriedades e benefícios da carambola
A carambola é uma fruta conhecida por sua forma de estrela e sabor entre doce e azedo. Além de ser deliciosa, há outras boas razões para consumir a carambola. Conheça agora quais são as propriedades e os benefícios da carambola para a saúde. Propriedades nutricionais de carambola A carambola tem poucas calorias, por isso é […]
Comentários desativados em Quais são as melhores fontes de vitamina D
A vitamina D deve estar presente em nossa dieta, pois é responsável por ajudar o corpo a absorver cálcio e fósforo no intestino, bem como construir e fortalecer a massa óssea. Por sua vez, reduz a inflamação, previne o crescimento de células malignas e melhora os níveis de humor. No entanto, é uma vitamina difícil […]
Comentários desativados em Nutrientes fundamentais em uma dieta vegetariana
Muitas pessoas estão seguindo dietas vegetarianas hoje em dia. No entanto, em alguns casos, é necessário completar esta dieta com proteínas sem consumir alimentos derivados de animais. Nem todos os organismos funcionam da mesma maneira, por isso, não são todas as pessoas que podem seguir dietas vegetarianas. É muito importante saber quais são os nutrientes […]
A pitaya ou a fruta do dragão é uma fruta exótica que vem de um tipo de cacto e tem muitos nutrientes benéficos para a saúde. Hoje queremos quais são esses benefícios. Benefícios da pitaya A pitaya oferece muitos benefícios para a saúde: tem um grande impacto sobre o estresse oxidativo e a rigidez aórtica […]
