Como ser vegetariano sem danificar a saúde

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Hoje em dia, muitas pessoas escolhem seguir uma dieta vegetariana por questões éticas, mas o problema comum para essas pessoas é que o corpo necessita de proteínas, que são obtidos em maiores quantidades em alimentos derivados dos animais, então hoje você vai ver algumas dicas de como ser vegetariano de uma maneira saudável.

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