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5 mitos sobre alimentação que não deve seguir

5 mitos sobre alimentação que não deve seguir

É muito habitual escutar por aí afirmações sobre certos alimentos que são bons para nossa saúde. Algumas teorias são próprias de nossos avós e pais, e asseguram que certas coisas são mais saudáveis e benéficas para nossa saúde do que outras. Mas, será certo? Nem sempre isso é verdade, e por isso hoje te direi […]

Alimentação para diabéticos

Alimentação para diabéticos

Muitas pessoas que descobrem que tem diabetes ficam se perguntando: “E agora, o que eu posso ou não comer?”. Então hoje você vai conhecer alguns alimentos que podem e outros que não podem ser consumidos por pessoas com diabetes. Alimentos bons para os diabéticos Todos os alimentos que apresentamos abaixo têm um baixo índice glicêmico […]

Como ser vegetariano sem danificar a saúde

Hoje em dia, muitas pessoas escolhem seguir uma dieta vegetariana por questões éticas, mas o problema comum para essas pessoas é que o corpo necessita de proteínas, que são obtidos em maiores quantidades em alimentos derivados dos animais, então hoje você vai ver algumas dicas de como ser vegetariano de uma maneira saudável.

Os maiores erros cometidos para quem abusa das comidas de fim de ano

O ano já está terminando e, com a aproximação das festas de fim de ano, vem a preocupação de como se alimentar corretamente, sem abusos e prejuízos para a saúde. Nesta época, alimentos calóricos fazem parte das ceias de Natal e Ano-Novo, além de bebidas alcoólicas, doces e guloseimas. Porém, para se prevenir dos excessos […]