No inverno as frutas podem ajudar a evitar doenças e também a desidratação por conta do tempo mais seco. Por isso, uma boa dica é caprichar nos sucos. +10
O picolinato de cromo é um mineral que inibe o desejo de comer doces e pode ajudar emagrecer. Regulador da insulina, o uso mineral não tem contra-indicação, mas deve ser usado sob orientação de um especialista. 00
A nutricionista Vanessa Figueira explica como deve ser a dieta da grávida e dá dicas de como se evitar a náusea. Ela também fala sobre a dieta vegetariana e de como repor a proteína e o ferro sem a carne. 00
Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa ansiosa? A ansiedade provoca uma bagunça nas emoções e de quebra ainda reflete na saúde. Quando em excesso, ela desencadeia a sensação de mal-estar e te impede de viver a vida com mais leveza, sem tanta angústia em […]
O óleo de cozinha está presente em quase todas as nossas refeições, e é muito importante para nossa saúde. Mas qual é o melhor para a saúde, óleo de soja, de milho, girassol ou de azeite? Entenda quais os tipos de óleo e qual o melhor para usar na sua cozinha. 00
O chocolate é um alimento que possui muitos benefícios e malefícios. Porém, sabemos que tudo que comemos muito, irá fazer mal a nossa saúde. O chocolate é uma fonte de vitaminas, possui componentes antioxidantes, alivia a tensão da TPM, e ainda pode ser um alimento que melhora a libido. Mas não são só benefícios. Vamos […]
As calorias foram consumidas durante anos não dão trégua: A gordura localizada no abdômen denuncia que faltou cuidado com a dieta e que os exercícios foram deixados de lado ou praticados com menos intensidade do que seu corpo merecia. “Na maioria das vezes, este acúmulo de gordura vem da ingestão de carboidratos simples, presentes em […]
Muitas pessoas fazem de tudo para emagrecer os quilinhos ganhos, muitas vezes, as pessoas passam até fome. E nessa de passar fome não comem os micronutrientes mais importantes para o organismo funcionar bem e gastar energia. Como consequência, passam fome, sentem-se mal, ficam irritados e não atingem o objetivo de emagrecer. O maior problema está […]