Doces e chocolates são uma verdadeira tentação, e resistir à essas delicias é tarefa difícil pra muita gente. Aí que surge a pergunta, como controlar a vontade de comer doce? Veja o vídeo e as dicas para parar de comer doces. +4-3
Para aliviar os sintomas da TPM, alguns grupos de alimentos, como soja e vegetais ricos em antioxidantes, como brócolis, couve flor, couve e repolho são opções indicadas para serem consumidas neste período. Veja essas e outras dicas de alimentação nesse vídeo. 00
Definir o que comer, e a que horas da noite você come, pode ter um grande impacto sobre o seu peso. Se você comer a coisa certa no momento certo, poderá perder peso enquanto dorme. Coma a coisa errada na hora errada e se prepare para acordar com um corpo um pouco mais redondo de […]
Uma maneira de repor nutrientes é tomar sucos que trazem combinações, com couve, agrião, beterraba e cenoura. Pode parecer um pouco fora do normal, e de primeira vista você pode pensar que pode ter um gosto ruim, mais não, veja as dicas do nutricionista e tire suas dúvidas. +3-3
Veja no post de hoje como as fibras alimentares ajudam você a emagrecer de forma saudável, limpando seu intestino e te ajudando a saciar sua fome de forma simples. 00
Nessa ciranda da alimentação diária, você pode começar a escolher os alimentos pelas cores. No alaranjado de uma fruta, no verde das hortaliças, no esbranquiçado dos legumes, há vitaminas, sais minerais e outras propriedades nutritivas que atuam no nosso organismo. E, é claro, previnem doenças. Veja as dicas no vídeo acima. +4-3
A dieta rica em cálcio é importante para prevenir problemas como osteoporose ou osteopenia, especialmente em mulheres com histórico familiar da doença. Mais não é só isso ela também ajuda as pessoas a perder a gordura abdominal, veja a reportagem e entenda. +4-3
Saiba como o consumo regular da batata doce pode trazer benefícios para os atletas e praticantes de atividades físicas, não só para ganhar massa muscular mais também para a perda de peso, confira a matéria e se surpreenda! +10