Os chamados superalimentos são aqueles que contém os nutrientes necessários para fortalecer o sistema ósseo, prevenir doenças crônicas, melhorar a vista e manter uma boa saúde mental. Pois bem, existem novas evidências que sugerem que certos tipos de super alimentos são além disso, perfeitos para perder peso. Sabe de quais estou falando? Feijões pretos Uma […]
Aqui no Alimentos Saudáveis sempre procuramos nos alimentar de maneira o mais saudável possível. Uma de minhas amigas comentou outro dia algo que me deixou pensando. Ela me explicou que quando come um almoço saudável, se sente bastante satisfeita e muitas vezes não consegue nem terminar. Caso contrário, quando come algo de pouco valor nutricional, […]
Centenas de anos antes do descobrimento da penicilina, a gente utilizava remédios naturais para curar as infecções. A boa notícia é que agora os pesquisadores estão redescobrindo seus poderes curativos, por isso se você está enferma, além de seguir o conselho do seu médico também pode provar estes antibióticos naturais que pode encontrar em sua […]
O café é adorável, mas agora que fiquei sabendo de seus benefícios… é mais ainda! Milhões de pessoas ao redor do mundo bebem café todos os dias. É uma delas? Agora, para que encontre outra razão para bebe-lo, deixe-me contar os efeitos que essa bebida produz em seu corpo. Colabora com sua digestão Se toma […]
Ser vegetariana não é sinônimo de má alimentação. Muito pelo contrário do que a gente pensa, este estilo de vida pode ser saudável e pode levar uma dieta cheia de nutrientes e cumprindo todas as necessidades que seu corpo requer. Essa ideia de que o vegetariano como somente saladas e verduras está muito longe da […]
Todas nós sabemos que os alimentos são o combustível do nosso corpo, por isso deve se assegurar de usar combustível de primeira. Aqui há uma lista de alimentos energéticos que darão um impulso de energia no lugar de afetar seu rendimento e te deixa lenta, quase parando. Frutos secos Os frutos secos como amêndoas, nozes […]
Hoje no Alimentos Saudáveis te trazemos um comparativo entre o pão branco e o integral, mostrando todas suas propriedades. Confira
Confira na matéria de hoje quais são os grãos integrais que podem substituir o uso do arroz integral em suas refeições, e que são tão nutritivos quanto ele.
Veja em nossa matéria de hoje quais são as três sementes que são usadas desde os tempos antigos e que te ajudam a manter uma boa saúde.