Benefícios do magnésio em nosso corpo
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O magnésio é um calmante natural que mantém o equilibrio energético nos neurônios e atua na transmissão nervosa, desta forma equilibra o funcionamento do sistema nervoso, é por isso que é recomendado como um excelente anti-stress e anti-depressivo.
Benefícios do Magnésio
Entre as suas muitas propriedades é muito bom também para aliviar desconfortos como nos casos de fibromialgia ou dores musculares, é por isso que geralmente é recomendado para atletas, não só para melhorar a frequência cardíaca e o consumo de oxigênio, mas para aumentar a energia e reduzir a dor em caso de lesões.
Além disso, ajuda a fixar o cálcio e o fósforo nos ossos, previnindo a formação de cálculos biliares e renais, também é muito benéfico para as pessoas com diabetes do tipo 2, porque pode estabilizar os níveis de açúcar no sangue, atua como um suave laxante, é eficaz contra as contrações na gravidez e previne nascimentos prematuros, mantendo o útero relaxado.
Implicada no metabolismo celular e no equilíbrio hormonal feminino, evitar a dor e síndrome premenstrual, ativa as vitaminas do complexo B, que ajudam o metabolismo, e também está envolvido na regeneração de tecidos, e evita dores de cabeça e enxaquecas.
Verifique com o seu médico de confiança qual é a melhor maneira de adicionar este mineral em sua dieta e melhorar a sua qualidade de vida.
