Algumas maneiras de adicionar nozes à sua dieta
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As nozes são um alimento muito completo. Nós fizemos uma breve análise nutricional das nozes. Aqui podemos ver como este fruto seco é rico no que chamamos de “gorduras boas”, mas também um alimento perfeito para adicionar manganês e cobre.
Muitas pessoas como eu adoram comê-la cru, como é loucura para o sabor e textura, mas existem várias maneiras de adicionar nozes à dieta. Aqui estão algumas:
Nozes na salada: Dar-lhe um toque muito saboroso, especialmente as saladas que têm frutas como laranjas ou kiwi. Batendo um pouco as nozes para torná-las mais finas, são perfeitas na salada.
Nozes em uma batida: É o que chamam de “bebendo as nozes”. Uma batida com leite, banana, aveia e nozes para mim é um grande café da manhã ou lanche.
Sobremesa com nozes: Para os mais gulosos. Por exemplo, um bolo com nozes ou iogurte com nozes. É um alimento que casa muito bem com sobremesas.
Então você tem algumas receitas com nozes que nós podemos adicionar aqui, comente a sua ideia.
