5 chás de ervas que devemos incluir em nosso café da manhã
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O café da manhã, como você certamente você já sabe, é a refeição mais importante do dia, uma vez que fornece todos os nutrientes necessários para começar o dia com a melhor energia. Se você não é adepto do café e leite, você pode experimentar alguns destes 5 chás de ervas, e que vou mostrar suas propriedades abaixo.
Chá Verde
O chá verde é uma das bebidas mais saudáveis do mundo. Ele tem uma grande quantidade de antioxidantes e nutrientes que proporcionam grandes benefícios para o corpo. Estes incluem a melhora da função cerebral, a possibilidade de perda de peso e até mesmo reduzir o risco de doenças crônicas, como o câncer. Ele também tem uma grande quantidade de minerais que são bons para a saúde.
Chá preto
O chá preto é ideal para incluir no seu café da manhã. De acordo com estudos recentes, é excelente para uma melhor saúde bucal como prevenção da cárie; também diminui o risco de distúrbios cardiovasculares. Ele possui uma grande quantidade de polifenóis, que bloqueiam todos aqueles produtos químicos produzidos pelo tabaco, previne a formação de tumores cancerígenos e mantêm os ossos saudáveis.
Chá vermelho ou rooibos
O chá vermelho também tem grandes benefícios à saúde e deve ser incluído como um dos chás de ervas para o café da manhã. É ideal para aliviar dores de estômago, dores de cabeça, alergias, asma e pressão alta, e também é rico em flavonoides.
Chá Pu-erh
O chá pu-erh contém polifenóis e catequinas. Estes compostos ajudam a diminuir o colesterol e triglicérides, uma vez que irá ajudá-lo a controlar os depósitos de gordura nas artérias, além de reduzir os níveis de pressão arterial.
chá oolong
O chá Oolong reduz problemas de saúde crônicos, tais como coração, doenças inflamatórias e colesterol alto. Fornece antioxidantes vitais e também proporciona maior força para os ossos, pele e dentes. Apesar do seu teor de cafeína, vai te relaxar para começar o dia com toda a energia, mas livre de estresse e ansiedade.
Como pode ver, há um monte de chás de ervas para incluir no seu café da manhã que oferecem grandes benefícios à saúde. Diga-nos, você costuma beber estes chás durante o dia? Você já reparou em seus benefícios corporais que trazem se os consumir diariamente? Se você tiver mais informações, não hesite em contactar-nos.
