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Clara de ovo: Proteína pura e mais benefícios

Clara de ovo: Proteína pura e mais benefícios

O ovo é um dos alimentos mais reconhecidos por sua contribuição e qualidade de proteína, sendo amplamente utilizado quando se olha para ganhar massa muscular, pois é um alimento que a proteína pura, mas também é importante que possamos oferecer outros bons nutrientes para o corpo, agora, nós lhes dizemos que o ovo contém “algo […]

Os melhores alimentos ricos em proteínas

Os melhores alimentos ricos em proteínas

Qualquer dieta saudável deve ter a presença de proteína. Elas são essenciais para muitas funções do organismo, incluindo a formação e manutenção de tecidos, o transporte de oxigênio através do sangue, a função dos hormônios e de reações bioquímicas do corpo (por exemplo, a digestão). As pessoas precisam de proteínas para se manterem saudáveis. Então […]

Barra de proteína caseira

Essas barrinhas de cereais são super fáceis de fazer, ricas em fibras e dão a sensação de saciedade por mais tempo, ideal para quem está na correria do dia-a-dia e não quer fugir da reeducação alimentar ou de sua dieta.