Comentários desativados em Suplementos: Como escolher o melhor e evitar riscos a saúde
Os suplementos nutricionais e dietéticos podem ser de grande ajuda no caso de não conseguirmos suprir as necessidades recomendadas diariamente de vitaminas, minerais e antioxidantes. No entanto, é importante saber que alguns deles têm interações específicas com outros medicamentos e há medidas de segurança que devem ser tomadas. Desde que o uso de suplementos é […]
Comentários desativados em Quando é necessário consumir suplementos alimentares?
Estamos sempre ouvindo como uma determinada vitamina ou suplemento nutricional vai curar uma doença crônica ou drasticamente melhorar a qualidade de nossas vidas. No entanto, as informações sobre suplementos alimentares é muitas vezes confusa ou pouco clara. É difícil saber quais benefícios deles para a saúde, quais que são nada mais do que promessas vazias, […]
Comentários desativados em A folha de louro: Uma fonte concentrada de ferro
O louro e outras ervas e especiarias, pode ajudar a aumentar a densidade de nutrientes da nossa alimentação, pois mesmo em pequenas quantidades, sem adicionar calorias pode adicionar proporções consideráveis de nutrientes. Neste caso, o louro é uma fonte concentrada de ferro, o que pode adicionar este preparações minerais. Por cada 100 gramas dá 43 […]
As cores dos alimentos são determinadas pela presença dos pigmentos. Estas substâncias, além de colorir desempenham, frequentemente, papéis importantes na prevenção e na proteção do organismo contra doenças infecciosas. Uma dieta colorida tem mais chances de ser mais saudável. Veja a seguir o que está por trás das cores dos alimentos. 00
Comentários desativados em O que comer quando fazer exercícios
Muitas pessoas pensam que, por fazer uma rotina de exercícios tem a possibilidade de comer tudo o que quiserem sem a necessidade de ganhar peso, mas isso não é verdade. O importante é manter um equilíbrio entre o que se gasta e o que você come. Neste artigo vamos nos referir à quantidade aconselhável de […]
Comentários desativados em Alimentos que prejudicam a saúde
Alguns alimentos prejudicam a saúde e muitas pessoas nem sabem disso, então hoje você vai conhecer alguns alimentos que são prejudiciais para a saúde e devem ser evitados. Salgadinhos de milho Esses salgadinhos são consumidos frequentemente, e esses salgadinhos são muito gordurosos e são produzidos com alimentos transgênicos. Se você consumir esses salgadinhos frequentemente, isso […]
