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Os alimentos duros podem ajudar a comer menos

Os alimentos duros podem ajudar a comer menos

Sempre recomendamos mastigar mais cada porção e escolher alimentos com fibras que requerem mais tempo no estômago e levam mais tempo para digerir, por agora, podemos justificar este conselho com um novo estudo que mostra que alimentos duros pode ajudá-lo a comer menos. Pesquisa publicada na revista PLoS One, realizada com 50 indivíduos saudáveis ​​de […]