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dicas de dietas

Dieta mediterrânea: Faz bem ou mal à saúde?

Dieta mediterrânea: Faz bem ou mal à saúde?

Embora se diga que a dieta mediterrânea é a mais saudável do mundo devido aos alimentos que ela possui, na realidade temos visto como os números indicam que em países europeus tem aumentado o número de pessoas obesas, o que indica que ela possa não ser a melhor escolha… ou talvez sim? Os valores da […]

Emagreça com a dieta Japonesa Okinawa

Emagreça com a dieta Japonesa Okinawa

A comida na terra do sol nascente é tradicionalmente mais equilibrada do que no Ocidente. No Japão, vários regimes são naturalmente muito saudáveis e preparados a partir de arroz, peixe e legumes. Entre os mais famosos podemos citar o regime de Okinawa, conhecido por seus resultados em termos de perda de peso, mas especialmente para […]

Dieta do hCG: Conheça os principais riscos

Dieta do hCG: Conheça os principais riscos

Quando pensamos em dietas da moda, procuramos a que traga mais resultados e mais rápidos. De fato, os resultados mais rápidos e mais extremos, são melhores. E muitos deles estão associados com a ideia de que o esforço será mínimo, quase indolor e incolor. Uma das dietas mais populares agora é a dieta do HCG […]