Comentários desativados em Alimentos recomendados para acelerar o metabolismo
A comida é nosso combustível. Se consumimos alimentos de má qualidade, processados, refinados, industrializados e adoçados artificialmente, o corpo, como um carro movido a gasolina ruim acaba falhando. Nosso organismo, ao ter que processar grandes quantidades de açúcar, aditivos, conservantes, estabilizantes e alimentos sem valor nutritivo fica enfraquecido e aberto a doenças, nosso metabolismo fica […]
Comentários desativados em Conheça o suco que ajuda a combater a celulite
As principais causas da celulite estão na má qualidade de alimentação, como ingestão exagerada de açúcar, gordura, falta de exercícios físicos entre outros. Os furinhos da celulite são causados por uma alteração no metabolismo, fazendo com que as fibras que sustentam a epiderme e a camada de gordura puxem a pele para baixo, causando os […]
Comentários desativados em Suco que ajuda a emagrecer
Composto por vegetais de folha verde escura, como couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã, o suco verde é um queridinho porque reúne diversos nutrientes importantes como ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio e fibras, e porque ajuda a emagrecer. Com a ingestão de um ou dois copos por dia, é possível diminuir a retenção de […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios do Abacate
O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada. Um alerta, porém: como o abacate é muito calórico não devemos comer mais que três colheres por dia. O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas (a mesma […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios do chá de gengibre
Há alguns benefícios número diferentes de chá de gengibre. Ginger é comumente conhecido como um ingrediente para colocar em sua comida. Mas o que muitas pessoas não sabem é que ela tem sido usada como uma erva medicinal por mais de 5.000 anos, os Estados Michael Castleman, autor de “As ervas curativas novas”. Ginger foi […]
Comentários desativados em O que fazer para seu filho comer tudo que ele precisa (de 1 a 3 anos)
Por que será que ele é tão enjoado? Leve em consideração que a alimentação com sólidos ainda é novidade na vida do seu filho. Talvez ele precise de tempo para se adaptar às texturas, cores e sabores dos alimentos. Além disso, crianças pequenas adoram a rotina e a familiaridade (da hora do sono aos lanches […]
Comentários desativados em Conheça os beneficios da soja
A soja além das funções nutricionais básicas, ainda pode reduzir riscos de inúmeras doenças, como diversos tipos de câncer, doenças cardiovasculares, diabetes e mal de Alzheimer, além de proporcional diversos benefícios às mulheres. E é por esse motivo que a soja é considerada um alimento funcional! A soja é rica em: isoflavonas, cobre, ferro, fósforo, […]
Comentários desativados em Dicas para incluir alimentos saudáveis no seu dia a dia
Todos sabemos que uma alimentação à base de frutas e legumes é fundamental para manter a saúde em ordem. O difícil é ingerir esses alimentos na correria do dia-a-dia. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda 400g de frutas e legumes por dia, pois isso ajuda a prevenis doenças cardiovasculares, e alguns tipos de câncer. […]
Comentários desativados em 10 Dicas para melhorar a sua qualidade de vida
Se você deseja emagrecer, não sabe por onde começar e pretende partir para o “tudo ou nada”, espere um pouco e reflita. Será que vale a pena arriscar a sua saúde para ficar magro rapidamente? Pense bem, será que não é hora de adotar uma alimentação saudável? O nosso corpo, quando entra em uma alta […]
