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Dicas de como comer sem engordar em datas comemorativas

Para comer sem engordar a nutricionista Tatiana Zanin dá dicas simples e fáceis de seguir para não estragar a dieta no Natal, nas festas de fim de ano ou até numa festa de aniversário. Além disso ela ensina uma receita de suco detox, que é um truque excelente, para limpar o organismo e ajudar a […]

Comer insetos para combater a desnutrição

Comer insetos para combater a desnutrição

Pode ser uma coisa de louco, mais comer insetos pode ajudar a combater a desnutrição! Na verdade, não é uma prática tão rara, uma vez que em muitas partes do mundo fazem de uma maneira cotidiana. Além disso, a Organização para a Alimentação e Agricultura das Nações Unidas (FAO) recomenda comer insetos como uma boa […]

Dicas de como adicionar vegetais em suas refeições

Dicas de como adicionar vegetais em suas refeições

Com o simples fato da adição de vegetais em sua dieta, você pode alcançar uma melhoria para a saúde, por isso muitas vezes é recomendado que esses alimentos estejam cada refeição sua. E embora pareça uma tarefa complexa, é muito difícil incluir legumes em cada refeição. No café da manhã e lanches podemos sempre adicionar […]

Cuidado com os doces de fim de ano

Cuidado com os doces de fim de ano

Se você é fiel a sua dieta durante todo o ano, eu acho que é bem provável que você a deixara a dieta em dezembro e começar de novo em janeiro, uma vez que durante as festas de fim de ano, você achará a tentação de comer os doces, ainda mais se é fissurado em […]

Dormir após comer faz mal ?

Dormir após comer faz mal ?

Certamente você já foi aconselhado a evitar ir para a cama com o estômago cheio . Mas você já chegou a questionar esse conselho ? Especialistas esclareceram essa crença popular. A nutricionista Caroline Bergerot nos fala. “Isto não é apropriado. O que ocorre ao dormir logo depois que você come causa uma sensação de desconforto, […]